コレクション: 敬老の日に贈りたい本のプレゼント

めまい・耳鳴り・メニエール病を降圧剤の見直し・ふくらはぎもみ・ビタミンD・ビタミンB群・ハチミツレモン水・寒天みそ汁・耳ツボ・手もみ・足の甲のばし・つまようじ療法で自分で治す・防ぐ新装版 グルグル・クラクラ・フワフワ——つらいめまい・耳鳴り・メニエール病を専門医監修のセルフケアで改善。奈良県立医科大学頭頸部外科学教授 北原 糺先生の就寝法から、川崎耳科学クリニック院長 坂田英明先生のふくらはぎもみ・寒天みそ汁、国際医療福祉大学病院耳鼻咽喉科教授 中川雅文先生の耳ツボ刺激、鍼灸師によるつまようじ療法・手もみ・足の甲のばし・頭トントンまで幅広いケア法と解消レシピを収録。 この1冊の特徴 「めまいのタイプとセルフケア」として降圧剤との関係・良性発作性頭位めまいの就寝法（奈良県立医科大学頭頸部外科学教授 北原 糺）・ふくらはぎもみ（川崎耳科学クリニック院長 坂田英明）・ビタミンDで中枢神経と筋力の衰えを防ぐ（米国・ロスアンゼルス 元リトル東京入江診療所長・医師 入江健二）を掲載。八代亜紀・今村 豊のメニエール病克服記も収録 「食べてめまいを治す・防ぐ」としてビタミンB群の積極的な摂取・めまい・耳鳴り解消レシピ・ハチミツレモン水（ほんだ耳鼻咽喉科名誉院長 本田哲剛）・寒天みそ汁（川越耳科学クリニック院長 坂田英明）・タレント モロ師岡の血圧正常化体験談（横浜市立大学名誉教授...

腎機能を守る食事・運動と腎臓病セルフケア 腎臓の数値や将来の透析が気になり始めた方に向けて、腎臓病の早期発見から毎日のセルフケアまでを幅広く解説します。腎機能の低下を指摘されたときの対応、治療や薬、透析の選択肢をQ&Aで整理し、自分でできるチェック法や食事、減塩レシピ、運動療法も紹介。さらに、鼻うがいや口テープ、あいうべ体操、お灸、鍼治療、耳もみなど、暮らしの中で取り入れられるケアにも触れています。腎臓をいたわる生活について知りたい方に役立つ一冊です。 この1冊の特徴 腎臓病の早期発見や腎機能低下への対応、治療法や薬、透析の選択肢をQ&A形式で解説。腎臓病について知っておきたいポイントを幅広く確認できます。 腎機能のセルフチェックに加え、たんぱく質の摂り方や減塩、塩ゼロレシピなど食事の工夫を紹介。毎日の食生活を見直すきっかけになります。 運動療法や自宅でできる筋トレ、鼻うがい、口テープ、あいうべ体操、お灸、鍼治療、耳もみなど、腎臓をいたわるセルフケアを取り上げています。 こんな方におすすめ 健康診断などで腎機能の数値を指摘され、まず何を知ればよいか確認したい方 食事や運動など、毎日の暮らしの中でできる腎臓ケアを知りたい方 腎臓病の治療や透析について、基本的な知識や選択肢を知りたい方 掲載内容一覧 腎臓病Q&A：腎臓病を早期発見する方法、腎機能低下を指摘されたときの対応、腎機能を維持するポイント、治療法や薬、透析のメリット・デメリットを解説します。 便秘の改善で合併症のリスクを減らす：腎臓病と便秘について紹介。赤羽もり内科・腎臓内科院長、森 祥郎。 掲載内容の続き 腎機能セルフチェック：自分でできるチェック法や腎機能低下チェックリストを紹介。医療法人社団つばさ つばさクリニック院長、大山恵子。 食事と腎機能：たんぱく質を無理に制限せず減塩する食事の考え方や、塩ゼロレシピを掲載。八田内科医院院長、八田...

側弯症の改善を目指すエクササイズと姿勢ケア 側弯症と診断された方や、背骨のゆがみが気になる方へ。側弯症が改善するという考え方や、現代医療における経過観察、装具、手術などを取り上げ、側弯症の基礎知識から側弯エクササイズの実践方法まで解説します。エクササイズを始める前の心得や体操の種類、姿勢チェック、続け方、体操が役立つ理由も紹介。年齢別の改善例や体験者の手記を交えながら、身体の状態や日々の運動について見直すきっかけを届けます。 この1冊の特徴 側弯症の基礎知識を学べる側弯症の種類や特徴、身体の変化、症状などの基礎知識を解説。早期発見後の経過観察や装具、手術などについても取り上げ、側弯症を多角的に学べます。 具体的なエクササイズと実践方法側弯エクササイズの始め方や続けるための心得、姿勢チェック、体操の種類を紹介。自分の身体の状態を確認しながら実践する方法を、具体的に知ることができます。 専門家の解説と体験者のリアルな声エクササイズが効く理由や年齢別の改善例に加え、体験者の手記も掲載。専門家の解説と実践例を通じて、側弯症と向き合うための情報を得られます。 掲載内容一覧 第1章 側弯症が治るという事実 側弯症改善の考え方や側弯エクササイズの誕生、データによる効果、年齢別の改善例などを解説。 第2章 なぜ現代医療では側弯症が治らないのか経過観察や装具、手術について、現代医療における課題や手術による危険性などを取り上げます。 ▼続き 第3章 ゆがみが取れる！側弯エクササイズ実践編始める前の心得や家族で行う準備、体操の回数や時間、左右対称の動き、姿勢チェック、各種体操を紹介。 第4章 側弯エクササイズが効く理由身体の伸びる力や運動療法、正しい姿勢、矯正具や装具などについて解説。 第5章...

枠内に書かれている番号と同じ番号のシールを貼っていくだけ！ さまざまな形のシールを貼って完成させる作品集です。力強い色彩と独特な筆遣いが特徴のフィンセント・ファン・ゴッホから愛の美しさを作品に込めた感性豊かな画家グスタフ・クリムト、科学と芸術を融合させた天才レオナルド・ダ・ヴィンチ、感情の爆発を絵に表現した画家エドヴァルド・ムンクまで、世界的に有名な画家たちの作品12点を収録。シールのそばに書かれた番号と同じ番号の枠にシールを貼っていくと、素敵な作品ができあがります。名画を楽しみながら完成させてみましょう。 ポイント1直接手で貼ることもできますが、ピンセットを使えば、より簡単で綺麗に貼ることができます。ポイント2額縁に入れて飾ると、長期間綺麗な状態を維持できます。 CONTENTS 夜のカフェテラス：フィンセント・ファン・ゴッホ 叫び：エドヴァルド・ムンク 接吻：グスタフ・クリムト 星月夜：フィンセント・ファン・ゴッホ 真珠の耳飾りの少女：ヨハネス・フェルメール アルプスを越えるナポレオン：ジャック=ルイ・ダヴィッド モナ・リザ：レオナルド・ダ・ヴィンチ 笛を吹く少年：エドゥアール・マネ 神奈川沖浪裏：葛飾北斎 包帯をした自画像：フィンセント・ファン・ゴッホ 白昼夢：アルフォンス・マリア・ミュシャ 春：ジュゼッペ・アルチンボルド ご購入形態について 本書は紙書籍のみご購入いただけます。本書は電子書籍の読み放題対象外です。

米粉で作るパン・おやつ・料理のレシピ 米粉の種類や特徴を知り、パンからおやつ、軽食やおかずまで幅広いレシピに挑戦できる一冊です。発酵なしで作るパンやホームベーカリーを使った食パン、マフィン、スコーン、ロールケーキ、和菓子など、毎日の食卓やおやつに取り入れやすいメニューを紹介。米粉ならではのもちもちとした食感を楽しめるレシピに加え、蒸しパンやケークサレなど手軽なおやつも掲載しています。材料や道具、作り方のポイントも確認しながら、米粉を使った料理の幅を広げられます。 この1冊の特徴 米粉の魅力や種類、特徴を紹介したうえで、パン、おやつ、軽食やおかずまで多彩なレシピを掲載。米粉を使った食事づくりのアイデアが広がります。 発酵なしで作るパンやホームベーカリーの食パン、マフィン、スコーン、ロールケーキなど、さまざまな作り方のメニューを楽しめます。 和風・洋風のおやつや、ニョッキ、スープ、揚げ物などの料理も紹介。材料や道具、保存方法についての解説もあり、調理の参考になります。 こんな方におすすめ 米粉を使ったパンやおやつを作ってみたい方 米粉のレシピを食事や軽食にも取り入れたい方 材料や道具、作り方のポイントを確認しながら料理を楽しみたい方 掲載内容一覧 米粉の魅力：米粉の魅力や種類、特徴について解説します。 米粉で作るパン：発酵なしで作るパンやホームベーカリーを使った食パン、おやつ生地で作るパンを紹介。白パン、ベーグル、食パン、クリームパンなどを掲載しています。 掲載内容の続き 米粉で作るおやつ：ロールケーキやクッキー、マフィン、スコーンなどの洋風おやつと、おかき、団子、桜もち、柏もちなどの和風おやつを紹介します。 米粉で軽食＆おかず：ニョッキ、ポタージュ、シチュー、ドリア、すいとん汁、肉団子、アメリカンドッグなど、食事や軽食に活用できるレシピを掲載しています。 失敗しらずの簡単おやつ：蒸しパンやケークサレ、ブラウニー、アーモンドチュイール、チョコチップクッキーなど、手軽に作れるおやつを紹介します。 米粉のパンとおやつと料理：米粉あんの作り方、材料辞典、便利な道具、用語メモ、食べ方と保存方法、材料や道具の入手方法について解説します。...

健康習慣を見直すショウガ・足指もみ・ハチミツの特集 糖尿病や高血圧などの健康テーマを、食事やセルフケア、運動の切り口から紹介する健康雑誌です。ショウガや酢ショウガの活用法とレシピ、足の指もみ、ハチミツ、側弯エクササイズなど、日常に取り入れやすい話題を掲載。ヘモグロビンA1cや血圧、腎機能値などに関する体験談や専門家の解説、脳のいきいきドリル、90歳現役医師の快老術も紹介しています。食事や生活習慣を見直すヒントを探している方におすすめです。 この1冊の特徴 ショウガや酢ショウガの活用法を、作り方やレシピとともに紹介。食事に取り入れる方法や、体験談を交えた健康記事を読むことができます。 足の指もみや側弯エクササイズ、ハチミツの活用法など、セルフケアや運動に関する特集を掲載。専門家の解説や体験談も取り上げています。 脳のいきいきドリルや、90歳現役医師の「ほったらかし快老術」など、健康習慣や暮らし方を幅広いテーマから考えられます。 こんな方におすすめ 食事や生活習慣を見直すためのヒントを探している方 ショウガやハチミツを使ったレシピ、セルフケアに関心がある方 健康維持や年齢を重ねてからの暮らし方について読みたい方 掲載内容一覧 ショウガパワー：ショウガや酢ショウガに関する健康記事を掲載。糖尿病や高血圧、冷え、便秘などをテーマにした解説や体験談を紹介します。 ショウガたっぷり！美味レシピ：酢ショウガの作り方や、ショウガを使ったレシピを紹介します。 掲載内容の続き 足の指もみ：腰痛やひざ痛、頭痛、めまい、むくみなどをテーマに、足の指もみの方法や体験談を紹介します。 ハチミツの魔法：ハチミツの活用法や、免疫力、耳鳴り、めまい、体重管理などに関する記事を掲載しています。 90歳現役医師の「ほったらかし快老術」：生きがいや食事、骨の健康、カルシウム、フレイル予防など、年齢を重ねてからの暮らし方を取り上げます。 その他の健康特集：健康診断をテーマにした記事、糖尿病や腎臓病に関する血液・血管の話、アサイベリー、側弯症の側弯エクササイズ、脊柱管狭窄症やひざ痛に関する記事、脳のいきいきドリルなどを掲載しています。...

タマネギの健康情報と毎日の活用レシピ 身近な食材であるタマネギについて、成分や摂取法に関する解説、食卓に取り入れるレシピ、健康に関する体験談を紹介します。高血圧や糖尿病、認知症、腎臓、腸内環境など幅広いテーマを取り上げ、ヘモグロビンA1cやクレアチニン値に関する記事も掲載。タマネギスープやタマネギ納豆、オイル漬け、タマネギワイン、皮茶、黒たまジャムなどの活用法も紹介しています。専門家の解説と料理のアイデアをあわせて読み、日々の食生活を見直すきっかけにできる一冊です。 この1冊の特徴 タマネギの成分や摂取法を、血圧や血糖値などの健康テーマとあわせて解説。専門家のコメントや体験談を通じて、タマネギに関する情報を幅広く紹介します。 タマネギスープやタマネギ納豆、オイル漬け、タマネギワイン、皮茶、黒たまジャムなど、毎日の食事に取り入れやすい活用法やレシピを掲載しています。 ヘモグロビンA1c、クレアチニン値、アカシアポリフェノールなどの話題を取り上げ、健康に関する解説と食のアイデアを一緒に読むことができます。 こんな方におすすめ タマネギを使ったレシピや、食事への取り入れ方を知りたい方 タマネギに関する健康情報や専門家の解説を読みたい方 タマネギスープやオイル漬け、黒たまジャムなどの作り方に関心がある方 掲載内容一覧 タマネギの多彩な薬効と摂取法：高血圧や糖尿病、記憶力などをテーマに、タマネギの成分や摂取法を解説。東海大・北翔大名誉教授、西村弘行。 タマネギは食べる薬だ：血液や高血圧、糖尿病、認知症をテーマにした記事を掲載。星子クリニック院長、星子尚美。 そのほかの掲載内容 タマネギの健康特集：タマネギと耳鳴り、タマネギ納豆、タマネギのオイル漬け、タマネギワイン、タマネギの皮茶などを取り上げます。フードデザイナー「タラゴンの樹」主宰、奥津純子。順天堂大学医学部教授、小林弘幸。東邦大学医療センター大森病院東洋医学科客員教授、三浦於菟。 健康に関する成分や数値の解説：ヘモグロビンA1cやクレアチニン値、アカシアポリフェノールなどをテーマにした記事を掲載。理学博士、矢崎義和。 黒たまジャムレシピ：黒たまジャムの作り方や活用法、食べ方に関する記事を紹介します。 ご購入形態について...

プリンとメルの写真で楽しむ猫のまちがい探し 短足マンチカンのプリンとメルの写真を見比べながら、楽しくまちがい探しに挑戦できる一冊です。プロフィールから始まり、まったり過ごす姿や遊び、ごはんの時間、へそ天やおそろいのポーズなど、二匹の愛らしい日常をたっぷり掲載。写真の細かな違いを探す楽しみに加え、表情やしぐさを写真集のように眺める楽しみも味わえます。コラムではおすすめ動画も紹介。猫好きの方はもちろん、家族や友人と一緒に気軽なクイズを楽しみたい方にもぴったりです。 この1冊の特徴 短足マンチカンのプリンとメルの写真を使った、まちがい探しを楽しめます。二匹のプロフィールや仲良しな様子も紹介しています。 ひなたぼっこやお昼寝、ジャンプ、ごはんの時間など、猫たちのさまざまな表情やしぐさが登場。写真を眺めながら問題に挑戦できます。 まちがい探しに加えて、プリンとメルにまつわるコラムやおすすめ動画も掲載。ひとりでも、家族や友人と一緒でも楽しめます。 こんな方におすすめ 猫の写真を見ながら、気軽にまちがい探しを楽しみたい方 プリンとメルのかわいい表情や日常を眺めたい方 家族や友人と一緒に楽しめるクイズを探している方 掲載内容一覧 はじめましてプリンとメルです：二匹の出会いや、愛らしい日常の写真を楽しめるまちがい探しです。 ぼくがプリンだよ：プリンの写真を見ながら、写真の違いを探します。 そのほかのまちがい探しとコラム メルの紹介と仲良しな二匹：「ぼくがメルです」「ぼくたちとっても仲良しです」など、二匹のプロフィールや関係がわかる内容を掲載しています。 遊びやくつろぎの時間：「ソファーでまったり」「いっしょにひなたぼっこ」「獲物を発見！！」「プリンとメルのねこ団子」「いっしょにすやすや」などを紹介します。 表情やしぐさのまちがい探し：「へんてこポーズ」「メルの大ジャンプ！！」「お花の首飾りかわいいでしょ？」「ナイスキャッチ！！」「ペロッと舌出し」など、二匹のさまざまな姿が登場します。 季節の風景や二匹の暮らし：「メリークリスマス」「へそ天プリン」「へそ天メル」「アンモニャイト」「ひとりキャンプだニャ」などを掲載。コラムではおすすめ動画も紹介します。...

がんと食事療法の考え方を図解で学ぶ がんと食事の関係や食事療法の考え方を、図解やレシピを通して紹介する一冊です。食事とがんに関する調査や報告、栄養・代謝、免疫などのテーマを取り上げ、済陽式の食事療法として本書が紹介する食事の方針や、野菜・果物を使ったジュースのレシピも掲載しています。症例紹介を含む本書の内容を、食事や栄養について考えるための情報として読めます。医療機関の診断や治療に代わるものではありません。治療中の食事や制限は、主治医にご相談ください。 この1冊の特徴 がんと食事の関係をテーマに、栄養や代謝などの仕組みを図解で紹介。専門的な話題を、本書の視点から理解しやすくまとめています。 済陽式の食事療法として本書が取り上げる食事の考え方や、野菜・果物の摂り方を解説。食事と栄養について知るための情報を掲載しています。 食事療法に関する症例紹介や、野菜・果物を使ったジュースのレシピを収録。解説だけでなく、実践例やレシピもあわせて読めます。 こんな方におすすめ がんと食事や栄養の関係について、本書の解説を読みたい方 野菜や果物を使ったジュースのレシピに関心がある方 食事療法に関する情報を読み、治療中の食事について医療者に相談する際の参考にしたい方 掲載内容一覧 第1章「ガンの60％以上が食事で改善しているという事実」：食事とがんに関する調査や報告、野菜の摂取量などを取り上げ、本書のテーマを解説します。 第2章「ガンが食事で消えるしくみを図解」：発がん要因、塩分や栄養、酸化ストレス、免疫など、食事と健康に関する話題を本書の視点から紹介します。 そのほかの掲載内容 第3章 済陽式ガンの食事療法とは：本書で紹介する食事療法の考え方や、塩分、肉類、野菜・果物、未精白穀物、豆・芋類、海藻・きのこなどの扱いを取り上げます。 第4章 ガンを食事で克服した最新の症例：食事療法に関する症例を紹介しています。症例紹介は個人の経過に関するもので、治療効果を保証するものではありません。...

食事・セルフケア・心の整え方を考える健康特集 食事や日々の習慣、心の持ち方を見直すヒントを集めた一冊です。「最高の毒出し生活」をテーマに、食事、足ツボ、ブロッコリースプラウト、呼吸、音などに関する記事を紹介。心理カウンセラーmasaによる「幸せスイッチの押し方」、目の健康をテーマにした押圧、掃除や開運寺にまつわる企画も掲載しています。専門家の解説や体験談を読みながら、自分の暮らしを振り返るきっかけに。掲載される健康法は、医療機関の診断・治療に代わるものではありません。持病のある方や治療中の方は、実践前に主治医へご相談ください。 この1冊の特徴 食事や足ツボ、ブロッコリースプラウト、生活習慣、呼吸、音などを切り口にした健康特集を掲載。「毒出し」という本誌のテーマに沿って、専門家の解説や体験談を紹介しています。 心理カウンセラーmasaの企画や「心のデトックス呼吸」など、心の整え方に関する記事を収録。日々の気持ちや暮らしを見つめ直すための、さまざまな考え方に触れられます。 目の健康をテーマにした押圧、掃除や開運寺にまつわる企画も掲載。「足ツボ解毒マップ」と「天照大神の絵」の付録企画を含め、健康や暮らしに関する幅広い話題を楽しめます。 こんな方におすすめ 食事や生活習慣について、さまざまな考え方を読みたい方 心の持ち方や呼吸、暮らしの整え方に関心がある方 健康や開運に関する読み物を、電子書籍で楽しみたい方 掲載内容一覧 食事やセルフケア、心の整え方を中心に、健康と暮らしに関する解説・体験談・企画を掲載しています。 「幸せスイッチの押し方」：心理カウンセラーmasaが、願いや幸せをテーマにした考え方を紹介します。 最高の毒出し生活：食事、足ツボ、植物の成分、生活習慣、呼吸、音を切り口にした特集を掲載しています。 ▼そのほかの掲載内容 フランス式毒出し術：断食などをテーマにした解説や体験談を紹介します。 Matty式「足ツボ解毒マップ」：足ツボに関する解説とマップの企画を掲載しています。 ブロッコリースプラウト：スルフォラファンなどの成分に関する記事や、食べ方を紹介します。...

糖尿病と血糖値を考える食事・生活習慣のヒント 糖尿病や血糖値について、毎日の食事や生活習慣を見直すための情報を紹介する一冊です。「朝フル・まご和食」やマグネシウムをテーマにした食事、ナッツや米のたんぱく質に関する記事などを掲載。低血糖と食後高血糖への注意、足のセルフチェック、骨への刺激を取り入れた運動なども取り上げます。専門家の解説や体験談を通して、食事から身体のケアまで幅広い話題に触れられます。掲載される健康法や体験談は、診断・治療に代わるものではありません。治療中の食事や運動、薬の変更については主治医にご相談ください。 この1冊の特徴 「朝フル・まご和食」やマグネシウム、ナッツ、米のたんぱく質など、食事に関するテーマを幅広く掲載。専門家の解説と体験談を紹介し、糖尿病と食生活について考えるための情報をまとめています。 低血糖や食後高血糖への注意、食べる順番や食後の活動など、生活習慣に関する記事も収録。血糖値の数値だけでなく、日々の過ごし方について本書が取り上げる考え方を読むことができます。 糖尿病と足のケア、セルフチェック、骨を刺激する運動やツボの企画も掲載。食事だけでなく身体のケアに関する話題も取り上げ、糖尿病について幅広い視点から知るきっかけになります。 こんな方におすすめ 糖尿病や血糖値に関する食事・生活習慣の情報を読みたい方 マグネシウムを取り入れた料理や、食材に関する解説に興味がある方 足のセルフチェックや身体のケアについて知り、医療者に相談する際の参考にしたい方 掲載内容一覧 糖尿病と食事、生活習慣、足のケア、運動などについて、専門家の解説や体験談を紹介しています。 朝フル・まご和食：朝の果物や和食をテーマにした食事法の解説と体験談を掲載しています。 インスリンの効きをよくするマグネシウム：マグネシウムと食事に関する解説や、マグネシウムたっぷりの薬膳を紹介。東京慈恵会医科大学客員教授・横田邦信、料理研究家・管理栄養士の検見崎聡美による記事を掲載しています。 ▼そのほかの掲載内容 血糖値を下げる食事術：ナッツ、米のたんぱく質、糖質制限、白米、アカシアポリフェノール、トマトジュースとオリーブオイルなどをテーマにした記事を紹介します。 血糖値を上げない生活術：低血糖と食後高血糖への注意、食べる順番、食後の活動について取り上げます。 糖尿病の特効ツボ：本書で紹介する3点ツボと、ツボ押しに関する体験談を掲載しています。...

酢大豆の基本の作り方と食卓で楽しむアレンジレシピ 酢と大豆で作る酢大豆を、毎日の食卓に取り入れてみませんか。基本の作り方から、薬膳料理研究家パン・ウェイによる作り方や簡単レシピ、サラダ、煮物、炒め物、ご飯もの、デザートまで、幅広い活用法を紹介します。酢や大豆の栄養に関する専門家の解説、酢大豆のQ&A、愛食者の談話や体験談も掲載。食べ方のバリエーションを知り、無理なく楽しみたい方に役立つ一冊です。なお、掲載される健康法や体験談は診断・治療に代わるものではありません。持病のある方や治療中の方は、食事の変更について主治医にご相談ください。 この1冊の特徴 酢大豆の基本の作り方に加え、パン・ウェイによる作り方や簡単レシピを掲載。酢と大豆を使った常備菜を作り、日々の食事に取り入れるための方法を紹介し、食べ方の選択肢を広げられます。 サラダや煮物、炒め物、カレー、ご飯もの、デザートまで、多彩なアレンジレシピを収録。作り置きした酢大豆をさまざまな料理に使い、好みや献立に合わせて楽しむアイデアが見つかります。 酢や大豆の栄養に関する専門家の解説、酢大豆のQ&A、愛食者の談話や体験談を掲載。作り方や料理だけでなく、酢大豆をテーマにした読み物も楽しめる構成です。 こんな方におすすめ 酢大豆の基本の作り方や、料理への使い方を知りたい方 大豆を使った常備菜や、食卓のバリエーションを増やしたい方 酢や大豆の栄養に関する解説と、アレンジレシピをあわせて読みたい方 掲載内容一覧 酢大豆の作り方と活用レシピを中心に、専門家の解説、Q&A、談話や体験談を紹介しています。 酢大豆の驚効果：酢大豆と健康をテーマに、本書が紹介する解説や体験談を掲載。野村喜重郎による解説を収録しています。 酢大豆の基本の作り方：健康常備菜として紹介される酢大豆の作り方を掲載しています。 ▼そのほかの掲載内容とレシピ パン・ウェイの酢大豆：薬膳料理研究家パン・ウェイによる解説、酢大豆の作り方、酢大豆を使った簡単レシピを紹介します。 酢大豆 特効レシピ：金丸絵里加による料理を掲載。酢大豆と蒸し鶏のマリネサラダ、酢大豆と鶏手羽の松前煮、酢大豆と牛ひき肉のドライカレー、酢大豆とサケのチリソース炒めなどを紹介します。...

育ち盛りも満足するボリューム弁当のレシピ 毎日の弁当に、食べごたえのあるおかずを作ってみませんか。男子中高生など、育ち盛りにうれしいボリューム満点の弁当を、から揚げ、ハンバーグ、カツ、肉、魚などの種類別に紹介します。そぼろや中華、丼、おにぎり、麺とパン、のり巻きやいなり寿司まで、主食のバリエーションも豊富。定番おかずの基本からアレンジまで、献立に合わせて選べます。弁当作りの基本や作り置きおかずのポイント、便利な知識も掲載。弁当のおかずは夕食にも活用でき、家族の食事づくりに役立つ一冊です。 この1冊の特徴 から揚げ、ハンバーグ、カツ、しょうが焼きなど、育ち盛りが喜ぶおかずを種類別に紹介。定番の味からアレンジまで、食べごたえのある弁当を作りたい日に選べるレシピがそろっています。 丼やおにぎり、麺、パン、のり巻き、いなり寿司など、主食のバリエーションも充実。おかずとご飯の組み合わせだけでなく、さまざまなスタイルの弁当作りを楽しめます。 弁当作りの基本、作り置きおかずのポイント、弁当に便利な知識も掲載。毎日の献立を考える際の参考になり、肉や魚などのおかずは夕食のレシピとしても活用できます。 こんな方におすすめ 育ち盛りの子どもに、食べごたえのある弁当を作りたい方 定番おかずのアレンジや、主食のバリエーションを増やしたい方 弁当と夕食の両方に使えるレシピを探している方 掲載内容一覧 定番のおかずから丼、麺、パン、寿司まで、種類別に弁当のレシピを紹介しています。 から揚げ：基本のから揚げ弁当、魅惑のナッツから揚げ弁当、鶏の竜田揚げ弁当、鶏の1枚揚げ弁当を掲載しています。 ハンバーグ：基本のハンバーグ弁当、れんこんハンバーグ弁当、男子なピーマン肉詰め弁当、煮込みハンバーグ弁当を紹介します。 ▼そのほかの掲載レシピと弁当作りの基本 カツ：大きめひと口カツ弁当、薄切り肉の重ねカツ弁当、串カツ弁当、チキンカツサンド弁当を掲載しています。 肉：基本のしょうが焼き弁当、オクラの肉巻き弁当、カルビ焼き肉弁当、コクうま鶏照り弁当を紹介します。 フライ：永遠のコロッケ弁当、男子の悦楽メンチ弁当、鮭フライ弁当、エビフライ弁当を掲載しています。...

サバ缶料理と暮らしに役立つ健康・スマホ情報 毎日の食事や身体のケア、暮らしの便利な使い方を幅広く紹介する健康雑誌です。サバ缶を使った料理や紅茶に関する記事をはじめ、腕振り運動、目の健康、糖尿病などをテーマにした解説や体験談を掲載。岡嶋裕史先生によるシニア向けのスマホ活用、まちがい探し、漢字ドリルも楽しめます。食生活や日々の習慣を振り返るための読み物として活用できる一冊です。掲載される健康法や体験談は、医療機関の診断・治療に代わるものではありません。持病のある方や治療中の方は、実践前に主治医にご相談ください。 この1冊の特徴 サバ缶を使った料理や紅茶など、食事に関するテーマを掲載。レシピと健康にまつわる記事をあわせて読みながら、日々の食卓に取り入れるアイデアを探せます。 腕振り運動や目の健康、糖尿病など、身体のケアに関する記事を紹介。専門家の解説や体験談を、本誌の掲載内容として読むことができます。 岡嶋裕史先生によるシニア向けスマホ活用に加え、まちがい探しや漢字ドリルも掲載。健康情報だけでなく、暮らしに役立つ使い方や、気軽に楽しめる企画も収録しています。 こんな方におすすめ サバ缶料理や、食事に関する読み物を楽しみたい方 身体のケアについて情報を集め、医療者に相談する際の参考にしたい方 シニア向けのスマホ活用や、まちがい探し・漢字ドリルに関心がある方 掲載内容一覧 食事、身体のケア、スマホ活用、クイズなど、健康と暮らしに関する記事を紹介しています。 アサイベリーと目の健康：アサイベリーをテーマに、目の健康に関する記事を掲載しています。 サバ缶レシピ：サバ缶を使った料理や、食事に関する記事を紹介します。 ▼そのほかの掲載内容 糖尿病に関する記事：アカシアポリフェノール、8種野草と乳酸菌の健康茶、肝臓をテーマにした解説を掲載しています。 腕振り運動：腕を振る運動についての解説や体験談を紹介します。 目の健康に関する記事：白内障、緑内障、加齢黄斑変性などをテーマにした記事を掲載しています。...

カレーや辛味でおなじみのスパイスは、健康効果も豊富。例えばカレーの香りの主成分であるクミンは、脂質代謝異常や生活習慣病の改善に効果的。身近なスパイスの健康効果から保存法、納豆やミルクとの組み合わせまでスパイスの魅力が詰まった一冊。A4判(297×210mm)

YouTube登録者数12.3万人。腎臓の働きを高めて解毒を促す「毒出しスープ」を、YouTubeで発信し、大評判に。腎機能値、血糖値、血圧、緑内障の眼圧が下がった人が続出。むくみ、だるさが取れて、肌がツルツルになり、抜け毛や白髪も減る。超簡単に作れて最高においしい特効レシピ20を紹介。監修:大野沙織A4判(297×210mm)

2枚の写真から間違いを探して、ほっこりしながら脳活できる本。まちがい探しは楽しみながら集中力や注意力、記憶力、判断力、空間認知力などを鍛えることができるレクリエーション。写真はネコがもっともかわいい瞬間をとらえた「おやすみにゃんこ」と、ついついクスッと笑ってしまう食いしん坊にゃんこを集めた「うまそうだにゃ」の２章立て。とにかくかわいい写真がいっぱいです！A4判(297×210mm)

高血圧に悩む日本人は、4300万人に上るとされています。 実に国民の3人に1人、という高い割合です。これほど身近な高血圧ですが、そのままの状態が続けば動脈硬化が進行し、脳梗塞や心筋梗塞など、重大な病気を起こすリスクが高まります。薬を飲んで血圧を下げるのも、高血圧の治療の選択肢の一つです。ただ、降圧剤で血圧を20㎜Hg以上下げた人は、降圧剤を飲まなかった人に比べ、死亡率が10倍に高まるという研究があります。 本書では、できれば薬を飲みたくないかた、薬を飲むほどではないけど、血圧が気になっているというかたにぜひともお試ししただきたい「降圧レシピ」を収載。 さらに、高血圧専門医による生活や食事のコツ、簡単な体操など、盛りだくさんです。おいしく、楽しく、血圧を下げましょう！A4変判(285×210mm)

キレイで元気になる健康雑誌 体を温めると痛みが消える！ 免疫力アップ！クレアチニン値が下がった！透析を回避！体を温めると痛みが消える！腎臓病もよくなる／糖尿病、高血圧、がん、感染症を撃退！ハーバード大学式「野菜スープ」／脊柱管狭窄症、ひざ痛が大改善！「生命の貯蓄体操」／YouTubeで大人気！貼るだけで不調が消える！「ばんそうこう整体」 目次： ・糖尿病、高血圧、がんを撃退！15㎏やせた ハーバード大学式野菜スープ ・体がみるみる若返る！「老化撃退法」 ・目の天敵「活性酸素」を除去する「濃縮アサイベリー」・脳が喜ぶ いきいきドリル ・体を温めると痛みが消える！腎臓病、頻尿、尿もれもよくなる ・脳が喜ぶ いきいきドリルの解答 ・血糖値・ヘモグロビンＡ１ｃ・体重が下がる「乳酸菌と８種野草の発酵茶」 ・がん患者の生活の質を向上！注目の補完素材「白豆杉エキス」 ・90歳で杖なしで歩ける！正座できる 医師が太鼓判！生命の貯蓄体操 ・「水素吸入療法」は医療の現場でどのように活用されているのか？ ・脊柱管狭窄症・ひざ痛が消えた人続出中！「エミューオイル配合クリーム」...

「手」は、脳や脳が支配する神経系を通して全身と深い関係を持ち、「第二の脳」「全身の縮図」と言われています。普段からよく手を観察すれば、病気や不調のサインを見逃さず、早期に発見することができます。 症状に対応する手の部位を自分で揉んだり押したり叩いたりして刺激すれば、症状の改善につなげることもできるのです。いつでもどこでも簡単に実践でき、メリットがたくさんの「手もみ」を始めてみませんか。A4判(297×210mm)

ずば抜けた健康効果で「食べる薬」とも言えるショウガ。多岐にわたるショウガの薬効の基本は「血管を拡張し、血流をよくし、体温を上げる」温め効果。本書は食べて、飲んで、塗って、とショウガの活用法が満載！ショウガで病気知らずの体を手に入れましょう。A4判(297×210mm) 試し読みはこちらから ※商品ページへ戻る場合はブラウザの戻るボタンで戻ってください。

食卓の人気者、納豆。近年、感染症にも予防効果が期待できると世界的に注目が集まっています。本書では、糖尿病、高血圧、脳梗塞、心筋梗塞、認知症、骨粗鬆症、加齢黄斑変性など、さまざまな病気に対する予防・改善効果をしっかり解説。 また、美容家IKKOさんおすすめの「アンチエイジング納豆汁」や、京都・祇園の納豆創作料理店元店主がお勧めする絶品「なっ豚そぼろ」をはじめ、血糖値を下げる「オートミール納豆」、腸活におすすめの「こうじ納豆」、生活習慣病を退治する「タマネギ納豆」など、美味しく続けられる納豆レシピを大公開！A4判(297×210mm) 試し読みはこちらから ※商品ページへ戻る場合はブラウザの戻るボタンで戻ってください。

「高い血糖値は薬を使って下げなければいけない」、「糖尿病になったら食事制限をしなければならない」と思い込んでいる人が多いが、それは「非常に危険な考え方である」と和田秀樹医師は断言。 年を取ったら、高血糖より低血糖のリスクのほうが高く、低血糖は高齢者の元気や活力を奪い、ボケを招いて要介護へとつながる。運転事故など、命の危険もある。和田先生自身、血糖値は下げすぎることなく、200 ～ 300㎎／を維持している。和田先生が日々実践する食事の極意を公開。 頭と体が若返る７つの習慣も紹介。「ガッツリ肉レシピ」など、たんぱく質たっぷりレシピ付き。A4判(297×210mm) 試し読みはこちらから ※商品ページへ戻る場合はブラウザの戻るボタンで戻ってください。

…絵を見ることが好きな猫たちがいました。 ある夜、いつものように美術館に集まった猫たちの中で、左耳とシッポの先だけが黒い猫の「ポンゲ」が絵の中に飛び込んでしまいました。すると他の猫たちもつられて絵の中に！きっと「ポンゲ」が猫たちのリーダーなのでしょう。これは大変、朝までにポンゲを探して出て行ってもらわないと、美術館のお客さんが来てしまいます。 さぁみんなで「ポンゲを探せ！」A4判(297×210mm) #左耳とシッポの先だけ黒い猫 ポンゲをさがせ！　#脳トレ　#猫　#ネコ #まちがいさがし 試し読みはこちらから ※商品ページへ戻る場合はブラウザの戻るボタンで戻ってください。