コレクション: 電子書籍

表と裏で異なる柄や色を楽しめるリバーシブルジャガードニット生地のお店「maffon（マフォン）」。すべて国内でデザイン・生産・仕上げを行う国産メーカーならではの、他にはないオリジナルのかわいい柄と、驚くほどふんわり柔らかな肌触りの生地は、一度知ったら手放せなくなると話題。本書では、そんなmaffonの生地を使った服作りを、ロックミシン国内外シェアNo.1メーカー「ベビーロック」が縫い方監修。初心者にもわかりやすく、ロックミシンの使い方や縫い方のプロセスを解説しています。一部、既製品のような仕上がりになる「カバーステッチミシン」を使用した作品も掲載。縫い代込みの実物大型紙付きで、どなたでも気軽に作品作りを楽しめます。M・L・LL・3Lサイズ展開。   作れるアイテム ベーシックTシャツ ベーシック長袖Tシャツ メロウタートルプルオーバー スリットタートルネックプルオーバー オーバーサイズTシャツ オーバーサイズチュニック ランタンスリーブプルオーバー ショルダータックプルオーバー ショルダータックワンピース Aラインワンピース ノースリーブAラインワンピース サロペットパンツ キルトジャケット ビッグシルエットカーディガン ビッグシルエットロングカーディガン...

東北大学が20年以上の研究で構築した日本初の改善プログラム「腎臓リハビリテーション」―腎臓病は運動でよくなる！新装版 腎臓病になったら「安静にする」のは間違いだった！NHK「ガッテン！」「きょうの健康」でも紹介され大反響の「腎臓リハビリテーション」。東北大学が20年以上の研究を経て構築した日本初の慢性腎臓病改善プログラムで、実践することで悪化した腎臓機能の改善や慢性腎臓病の進行抑制が期待できます。保存期の患者だけでなく透析中の患者にも有効な、高齢者や体力に自信がない方でもできる簡単な「体操・運動・筋トレ」を詳しく解説。「腎臓機能が回復し12kgの減量に成功！」「尿タンパクが出なくなり透析への不安が消えた！」など実践者の喜びの声も詳しく掲載しています。食事や薬に関する注意点など生活全般のアドバイスも満載です。 この1冊の特徴 「運動制限」が「運動推奨」に変わった理由を専門医の立場から詳しく解説 体操・運動・筋トレの相乗効果・腎臓リハビリテーションのやり方を写真・図解付きで丁寧に説明 「腎臓機能をアップさせるQ&A」で食事・薬・日常生活の注意点を包括的に解説 体験談4件掲載！腎臓リハビリテーションを実践した患者の喜びの声を詳しく紹介 著者は東北大学大学院医学系研究科内科・腎臓リハビリテーションの権威・上月正博教授 主な掲載内容一覧 第1章：慢性腎臓病とはどんな病気か 患者数が2000万人を超えると判明／腎臓の構造と役割／慢性腎臓病はなぜ怖いのか：①自覚症状がない・②生活習慣病との関連・③心血管疾患を招く／さまざまな腎臓病の種類 第2章：腎臓リハビリテーションの効果 早期発見・早期治療のポイント／尿検査でなにがわかる？／血液検査でなにがわかる？／ステージ別の対処法／治療のための4つのアプローチ／「運動制限」が「運動推奨」に変わった理由／歩くスピードが遅くなったら体は2歳も老化する／たった1日の安静で体は2歳も老化する！要注意／運動療法で透析を先延ばしできると判明／腎臓リハビリテーションとは？／体操・運動・筋トレの相乗効果 第3章：腎臓リハビリテーションのやり方 透析の患者にも活用されている／腎臓リハビリテーションを導入している現場の声／運動制限を信奉する医師に出会ったら／「腎臓リハビリ体操」のやり方：①かかとの上げ下ろし・②足上げ・③スクワット・④お尻突き・⑤中腰までのスクワット／「腎臓リハビリ筋トレ」のやり方：①片足立ち／腎臓リハビリ運動のやり方／腎臓リハビリテーションをする際の生活の注意点／腎臓リハビリテーションが生活の一部になるために 第4章：腎臓機能をアップさせる生活 Q&A 食事療法で意識すべきことは？／タンパク質を減らす際の注意点は？／エネルギー不足を補うためにできることは？／低タンパク食でお勧めの食材は？／果物を食べてはいけない？／アルコールはやめたほうがいい？／水分も制限が必要？／禁煙しないとダメですか？／入浴時に注意することは？／薬で腎臓機能が低下することもあるって本当？／他科受診するときの注意点は？／透析になってしまったら？...

ファスナーなしで作りやすい、とっておきのワンピース18選 ファスナーつけが不要で気軽に作れるワンピースを18点収録。肩マチつきのAラインからティアード、カシュクール、エプロンワンピースまで、シルエットも着心地も異なる多彩なデザインを丁寧に解説しています。「好きなかたちがきっと見つかる」をコンセプトに、日常使いからちょっとしたお出かけまで対応できるラインナップです。実物大の型紙2枚付き（S・M・L・LL の2〜4サイズ展開）。 こんな方におすすめ 「ファスナーが苦手でワンピース作りをためらっていた」「自分のシルエットに合ったワンピースを手作りしたい」「着回しやすいシンプルなワンピースをいくつか作りたい」という方に最適な一冊です。初心者から中級者まで対応した丁寧な作り方解説つき。 収録作品一覧（全18点） 肩マチつきのAラインワンピース カシュクールワンピース サイドギャザーのワンピース プリーツスカートのワンピース 肩出しフレア袖のワンピース ▼ 続きを見る（残り13点） スラッシュあきのワンピース ギャザー切り替えワンピース ギャザーフリルのスタンドカラーワンピース Aラインワンピース スカート2枚重ねのワンピース...

最強の野菜スープ――抗がん剤の世界的権威が直伝！ 新装版 ノーベル化学賞の候補にも名が挙がる、抗がん剤研究の世界的権威・前田浩氏が監修。「野菜スープはがんを予防する最強の食品である」という科学的真理を、豊富な研究データとともにわかりやすく解説した大ベストセラーの完全復刻新装版です。野菜をスープにすることで、サラダ比100倍もの抗酸化力を引き出せることが研究によって判明。がん・高血圧・糖尿病・白内障・アトピーなど多くの生活習慣病の予防と改善に役立てられます。 この1冊の特徴 抗がん剤の世界的権威・前田浩氏が科学的根拠をもとに考案した野菜スープ健康法 野菜はサラダよりスープにすると抗酸化力が約100倍になることを研究で実証 がん・高血圧・糖尿病・白内障・アトピーなど幅広い生活習慣病の予防・改善に対応 余命宣告後に野菜スープで延命した実例など、感動的な臨床エピソードを収録 シンプルで続けやすい「作りおき野菜スープ」レシピも掲載 こんな方におすすめ がん予防・生活習慣病の改善に関心がある方 野菜の健康効果を科学的に理解したい方 毎日の食事で手軽に健康管理を始めたい方 アンチエイジングや免疫力アップを目指している方 運動と食事を組み合わせた総合的な健康法を探している方 掲載内容一覧 第1章では、がんの「真理」を明らかにした世界的研究とがんを予防する野菜スープを取り上げます。推薦の言葉として、がんだけに届くシステムを世界で初めて発見したこと、真理をきわめて到達した抗がん剤の研究、「野菜でがんを予防する」という真理が解説されます。 第2章では、運動で活性酸素に対する防御力を増強できる内容と、30年続けている私の朝の運動習慣を紹介します。...

編み物作家・Lunedi777さんの著書 かぎ針で編むバッグ・マフラー・ハンドウォーマーなどのお出かけこものから、コースター・ルームシューズ・ブランケットといったおうち時間を彩る作品まで、幅広いラインナップを掲載。一部には写真つきのプロセス解説を収録。Lunedi777さんのアトリエを紹介するページも併載。 [Profile]Lunedi777(泉 玉青)旅をするように暮らす編み物屋。どこに暮らしていてもできる手仕事として編み物をはじめる。2007年ごろからカフェや雑貨ショップなどで作品を販売し、近年は手芸誌などでの作品提供も数多く行う。著書に『まいにちカラフル　一年中の編みこもの』(日本ヴォーグ社)などがある。[Instagram]　lunedi777 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。

壮快 2026年2月早春号――感染症に負けない！発酵食で腸活・免疫力アップ 健康長寿・自然治癒力をテーマに、医師・専門家が実証する最新の健康情報を届ける月刊誌「壮快」2026年2月早春号です。今号の大特集は「発酵食で腸活・免疫力アップ」。甘酒・酢こうじ・やせ玉など手軽に続けられる発酵食レシピと活用法を、元祖麺料理研究家・管理栄養士が伝授します。さらに石原結實医師による血液・血管の健康術、帯津良一医師のトキメキ健康長寿術など、第一線で活躍する専門家の知恵を満載した一冊です。 この1冊の特徴 発酵食（甘酒・酢こうじ・やせ玉）の作り方と活用レシピを豊富に掲載 医学博士・石原結實医師による血液・血管をキレイにする酢ショウガ健康術 90歳で現役の帯津良一医師が実践するトキメキ健康長寿術 脊柱管狭窄症・夜間頻尿・ひざ痛・逆流性食道炎に効くふくらはぎもみ 完全保存版別冊付録「名医が教える糖尿病・腎臓病 今抱える病気を撃退する新常識」収録 こんな方におすすめ 腸活・免疫力アップに関心がある方 発酵食を日常の食事に取り入れたい方 糖尿病・腎臓病・高血圧など生活習慣病が気になる方 ひざ痛・夜間頻尿・脊柱管狭窄症などの症状に悩んでいる方 健康で長生きするための生活習慣を見直したい方 掲載内容一覧 【大特集】感染症に負けない！発酵食で腸活！免疫力アップ！では、元祖麺料理研究家が教える至極の甘酒の作り方と活用レシピ、塩ゼロだから血圧が高くても大丈夫な酢こうじの作り方と活用レシピ、10kgやせた管理栄養士が考案したズボラに腸活ダイエットのやせ玉の作り方と活用レシピを紹介します。10kgやせてウエスト10cm減という最強調味料「やせ玉」の体験談、やせ玉で血糖値と血圧が下がった実証例、免疫力アップや髪・肌もイキイキする甘酒の作り方、酢が苦手な人も大丈夫な万能調味料「酢こうじ」の活用法、内臓脂肪を減らして腸活する酢こうじ、50歳でゴールイン！「ゆる菌活」体験マンガ、アトピー性皮膚炎が改善したゆる菌活の実例も掲載しています。...

米粉が好きになるお菓子とおやつ――米粉料理家こばやしまりこさんの初レシピ本 Instagramフォロワー11万人超えの米粉料理家・米粉専門フードコーディネーター、こばやしまりこさんの初レシピ本です。お菓子やおやつ作りには、体にやさしい米粉がおすすめ。基本のレシピから季節のフルーツを使ったお菓子、子どもが喜びこむなじんまいなおやつまで幅広く掲載。忙しい日々でも米粉を続けられるよう、「混ぜて焼くだけ」の簡単レシピを中心に、米粉が好きになること間違いなしの1冊です。 この1冊の特徴 「混ぜて焼くだけ」の簡単レシピ中心――初心者や忙しい人でも再現性高く作れる Part1〜5まで季節ごとに構成された豊富なレシピを掲載（プレーンマフィンから豆腐のシュトレンまで） 「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」の特徴・主な道具と材料・お菓子作りの5つのポイント・Q＆Aなど使いこなしのための内容を充実 著者の台所とアンティーク食器へのこだわり、季節のフルーツとジャム・朝の食卓に合う米粉おやつとスープなどコラムで豊かに紹介 小麦粉不使用・バター不使用のレシピ中心で、アレルギーのある方や健康志向の方にも安心 こんな方におすすめ 米粉お菓子を始めて作りたい方・忙しくて簡単なレシピを探している方 小麦粉アレルギーやグルテンフリーの食事を意識している方 子どもや家族に体にやさしいおやつを作りたい方 お菓子作りにおしゃれな世界観や食器選びのヒントを得たい方 季節のフルーツを使ったバリエーション豊富なお菓子レシピを年中満喫したい方 掲載内容一覧 Part1 基本のレシピと春のお菓子では、米粉初心者がまず作りたい定番レシピを収録。プレーンマフィン・抹茶マフィン・シナモンロール風マフィン・バウンドケーキ・フルーツバウンド・バナナブレッド・プレーンクッキー・プレーンスコーン・カフェオレスコーン・シュークリーム・カスタードクリーム・シュケット・グジェール・いちごアーモンドケーキ・柚アーモンドケーキ・ブルーベリーアーモンドケーキ・いちじくアーモンドケーキを収録します。...

人気手作りバッグ作家赤峰清香さんの著者本第3弾！今回は過去最大数の全43点掲載。定番のトートバッグやポーチなど幅広いスタイルのバッグを網羅。全ページフルカラー。 [Profile]赤峰清香文化女子大学服装学科卒業。アパレルなどでバッグや小物の企画・デザインを手がけた後、フリーランスに。書籍や雑誌への作品提供の他、ワークショップやヴォーグ学園東京校、横浜校にて講師として活動。各地でワークショップ開催。Instagram：sayakaakaminestyle 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。 電子版の型紙の入手方法 こちらの電子版の型紙はダウンロードしてご利用ください 電子版の最終ページあたりに記載のダウンロード用URLをブラウザに入力します。 ダウンロードしたPDFファイルを拡大・縮小なしでA4用紙に印刷してください。

デニムリメイクのインフルエンサーすずさんのデザインするバッグは使いやすくておしゃれなデザインが人気。そんなすずさんがみんなにもデニムリメイクを楽しんでほしいとデザインしたバッグやポーチなど全30点を作り方ともに掲載。また作り方は、著者のYouTubeチャンネル「すずさんのハンドメイド部屋」でもみることができる。 YouTubeチャンネル「すずさんのハンドメイド部屋」より [Profile]岩本涼香大学で服飾を学び、卒業後は社会人として働きながら、仕事後や休日に作品作りを続けている。デニムを中心に、日常に寄り添うリメイクバッグを制作。SNSでは「すずさん」として家庭用ミシンで楽しめるハンドメイドの魅力を発信中。Instagram　@suzuka_imskYouTube　すずさんのハンドメイド部屋 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。 電子版の型紙の入手方法 こちらの電子版の型紙はダウンロードしてご利用ください 電子版の最終ページあたりに記載のダウンロード用URLをブラウザに入力します。 ダウンロードしたPDFファイルを拡大・縮小なしでA4用紙に印刷してください。

一生“LADY”でいたいあなたのためのファッション＆ソーイングマガジン 2月早春号の特集は「パーツアレンジソーイング」を実物大の型紙付きで紹介。「かんたん着物リメイク服」「手作りに見えないおしゃれ服」もわかりやすい縫い方イラスト解説＆かこみ製図付き。他、梅春に纏いたい美しい服、大人のアクティブスタイルなど、着たい＆作りたいファッション情報盛りだくさんでお届け。 インスタライブで掲載作品を紹介しました★ 画像をクリックしてインスタライブを見るか、ブティック社公式Instagramへアクセス！ 着物リメイク作品を着用した動画を配信しています 着物で作る直線縫いの服  着物のモダンなリメイク提案 黒留袖をリメイクして現代のモードに 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。 電子版の型紙の入手方法 こちらの電子版の型紙はダウンロードしてご利用ください 電子版の最終ページあたりに記載のダウンロード用URLをブラウザに入力します。 ダウンロードしたPDFファイルを拡大・縮小なしでA4用紙に印刷してください。 貼り合わせ図を参照して印刷した用紙の内側にある赤い線が重なるように貼り合わせてご使用ください。

部屋を整え運を開く！林秀靜の悩みスッキリおそうじ風水 累計300万部突破の風水研究家・林秀靜さんが教える、抵抗なく実践できる開運術です。「部屋の状態は、心と運の状態を映す鏡」という風水の知恵を基盤に、片づけ・清掃を通じて住まいを整え、ポジティブなエネルギーを呼び込む方法を紹介。お金・健康・人間関係・仕事など悩み別の呼び込み風水、１年間を幸運に過ごす１２ヶ月風水スケジュールも掲載した、今すぐ実践できる開運の教科書です。 この1冊の特徴 累計300万部突破の人気風水研究家・林秀靜さんの集大成開運本 各部屋の間取り・清掃・片づけを通じて実践できる風水術を豊富に掲載 お部屋別（玄関・リビング・寝室など）とお悩み別（お金・健康・人間関係・仕事）の両面から引ける構成 「運がよくなる理由」を風水的に解説したモチベーションが上がる内容 1年間を幸運に過ごす１２ヶ月スケジュール風水も掲載 こんな方におすすめ 運気を上げたいけれど、何から始めていいかわからない方 お金・健康・人間関係・仕事など具体的な悩みを風水で解決したい方 片づけ・清掃を後回しにしながら開運も同時に叶なえたい方 各部屋の風水チェックに具体的なアドバイスが欲しい方 年間を通じた開運スケジュールを知りたい方 掲載内容一覧 「知っておきたい風水の基本」では、風水とは「良気」を取り込む開運法であること、生気には「陰」と「陽」の2種類の「気」があること、家の中を「生気」で満たせば運気が上がること、方位の力で風水の効果が上がること、幸運を呼び込む「吉方位」の5項目を解説します。 第1章「お部屋別！開運おそうじ風水」では、玄関・リビング・キッチン・トイレ・洗面所・浴室・寝室・クローゼットの各間取りについて、実際のよくない状態とそれぞれの風水的な解決策を詳しく紹介。子ども部屋・仕事部屋・ベランダ・出窓の開運おそうじ風水も掲載。また、エリア別「陽の気と陰の気」や居室内の「5つの気の相性」についても解説します。 第2章「お悩み別！呼び込み風水」では、「お金の呼び込み風水」「健康の呼び込み風水」「人間関係の呼び込み風水」「仕事の呼び込み風水」の4大カテゴリーで、各悩みに対応する風水術を紹介。カテゴリーごとに「運がよくなる理由」を風水的に解説しています。...

かぎ針で編む モチーフパターン107――全107点のモチーフを華やかに収録したパターン集 かぎ針で編むモチーフをたっぷり全107点集めたパターン集です。基本の丸・四角・多角モチーフから、花モチーフ・ドット絵のモチーフ・立体モチーフ、トレンドのモロッカンタイル風モチーフや方眼編みのモチーフ、縁編み（エジング）まで、形やデザインごとにテーマを分けて丁寧に紹介。掲載モチーフでできる小物作品の提案や基礎テクニックも収録した、アイデアが幅広く広がる1冊です。 この1冊の特徴 全107点のモチーフを形・デザインごとに分類整理した充実のパターン集 丸・四角・多角など基本モチーフから、ドット絵・立体・モロッカンタイル風などトレンドデザインまで幅広く収録 掲載モチーフを使った小物作品の提案も収録し、アイデアをもとに実践できる 基礎テクニックページ付きで初心者から経験者まで安心して使える オリンパス製絲・DARUMA・パピー・ハマナカなど人気メーカーの糸を使用 こんな方におすすめ かぎ針編みのモチーフパターンをたくさん引きたい方 ドット絵・モロッカンタイル風などトレンドのモチーフに挑戦したい方 エジング（縁編み）や方眼編みなど幅広く学びたい方 編んだモチーフで小物や作品を作りたい方 模様や素材選びの幅を広げたい編み物好きな方 掲載内容一覧 「丸モチーフ」では、かぎ針編みの基本となる丸形モチーフを多数収録。シンプルなデザインから少し複雑な模様まで、サイズ感の異なる展開を楽しめます。 「四角モチーフ」では、グラニースクエアやソリッドな四角形モチーフを収録。つないでブランケットやクッションを作る際にも役立ちます。...

棒針で編む 編み込み模様のパターンBOOK――余った糸ですぐ編める全82作品 棒針編みの編み込み模様を集めたパターン集です。使用する色数ごとに2色から多色までテーマ別に紹介。食べ物・動物・花など多彩なモチーフをかわいらしい色使いでデザインし、全ページオールカラーで色数の多い模様も見やすく掲載。余った糸を活かしてすぐに編み始められる、初心者から上級者まで楽しめる一冊です。 この1冊の特徴 2色から多色まで色数別に整理された編み込み模様を全82作品収録 動物・食べ物・花・模様など多彩なモチーフをかわいらしい色使いで収録 全ページオールカラーで色数の多い模様も見やすく掲載 小物アレンジ・基礎テクニック・立体的に編む方法・刺しゅうで色を足す方法など実用情報も充実 余った糸を活用できるので、経済的に楽しめる こんな方におすすめ 棒針編みの編み込み模様に挑戦したい方 余った糸を活用したい方 食べ物・動物・花などかわいいデザインのモチーフを編みたい方 2色から多色まで幅広い色数の作品を楽しみたい方 編み込みの基礎から小物応用まで一冊で学びたい方 掲載内容一覧 「2色パターン」では、トナカイ・フラミンゴ、小鳥・コアラ・ねこ、うさぎ・貝殻・魚、リボン・ガーランド、音符・メガネ、風船・火星人・富士山、クローバー（きなり）・クローバー（ピンク）、ドット・小花・葉っぱと木の実の全デザインを収録します。 「3色パターン」では、ケイトウ・スミレ、小花とチェック・もも、すずらん・梅の花・サボテン、さくらんぼ（白）・いちご、レモン・レモンの輪切り、青バナナ・完熟バナナ・ぶどう、にんじん・とうもろこし、チョコレート・コーヒー、波・リボンとチェックの全デザインを収録します。...

ゆほびかGOLDα 2026年上半期――「お金」「幸せ」「ツキ」を引き寄せる生き方マガジン 2026年に大金運を手に入れるキーワードは「行動」。行動を起こす人は超巨大な金運を手に入れる一方、何もしない人は金運が下がり続ける「金運格差の開く年」。ベストセラー作家・人気YouTuber・引き寄せのプロたちが、とっておきの金運アップ行動テクニックを余すとなく紹介。宇宙から派遣された占い師・星乃宮千聖先生の最新作、奇跡の写真家・秋元隆良先生の最新作も掲載。日本一の開運寺から大金運アップのお守りプレゼントもあります。 この1冊の特徴 3922人が総額 316億2884万円を引き寄せた実証済みの超金運の法則を一冊に満載 AI・観葉植物・引き寄せ・金龍カード・風水片づけなど最新の開運アプローチを幅広く紹介 特別付録「守護龍 特製カレンダー」および「宇宙の開運護符」付き 林秀靜さん・星乃宮千聖先生・秋元隆良先生など人気著者の最新作を一度に読める 日本一の開運寺から大金運アップのお守りプレゼントあり こんな方におすすめ 2026年に金運・運気を大幅にアップさせたい方 引き寄せ・宇宙の法則・スピリチュアルに興味がある方 AIや現代的なツールを開運に活かしたい方 観葉植物・片づけ・風水など実践的な開運術を試したい方 寺・カード・護符などスピリチュアルグッズに興味がある方 掲載内容一覧...

すべての痛みは「温める」と消える――痛み止めも湿布もない整形外科医が勧める最強の痛み取り法 「当院には痛み止めの薬も湿布もありません」――そう明言する整形外科医・坂井学は、「痛み解消」に必要なのは「体を温める」ことだと言い切ります。痛む部位には湿布ではなく使い捨てカイロを毎日貼り続ける、温かい食べ物で体の中から温めるなど、目からうろこの痛み取りセルフケアを詳しく紹介します。ひざ・腰・股関節の痛みが消えた6人の体験談も充実。痛みと一生つきあいたくない人に読んでほしい一冊です。 この1冊の特徴 痛み止め・湿布を一切使わない整形外科医・坂井学が自ら実践する「体を温める」痛み取り法を詳解 カイロ療法・食事・鼻呼吸・姿勢など日常生活で実践できるセルフケアを具体的に紹介 ミトコンドリア・血液循環・体温から痛みの根本原因を坂井学が解説 ひざ・腰・股関節の痛みが消えた6人の実証体験談を掲載 株式会社マキノ出版刷行本をブティック社が加筆・修正して再出版 こんな方におすすめ 湿布や痛み止めを使っても痛みが取れない方 ひざ・腰・股関節・首・肩など慢性的な痛みに悩んでいる方 薬に頼らず痛みと向き合いたい方 ミトコンドリア・血液循環・体温と痛みの関係に興味がある方 日常生活の中で実践できる痛みケアを知りたい方 掲載内容一覧 「第1章 痛みは湿布ではなくカイロで治す！」では、湿布が体の修復工事を遅らせる理由や、使い捨てカイロの具体的な貼り方・夏にカイロを貼る大切さ・急性期の痛みにも温めてよい理由を解説。血液循環の「質」を高める重要性や、頭痛・めまい・脳の活性化にも効くカイロの活用法も紹介します。 「第2章...

シニアもラクラク楽しめる 世界一かんたん！ChatGPT使いこなし超入門――生成AIは、暮らしから趣味まで役立つ相棒になる！ 「生成AIを活用すれば何歳でも新しいことが学べる」――そんなコンセプトのもと、脳科学者・茂木健一郎監修によるシニア向けChatGPT入門書です。大きな画面とわかりやすい指示（プロンプト）で、アプリの入れ方から質問・回答までの流れを丁寧に解説。料理の献立て・健康管理・趣味の相談・家計管理など、暮らしのあらゆるシーンでの使い方を詳しく紹介します。つまずきやすい部分の解説や、家族と使うコツ、文字の拡大方法や読み上げ機能にも言及した、「はじめてのChatGPT」にぴったりな一冊です。 この1冊の特徴 大きな文字・大きな画面でシニアにやさしいレイアウトでアプリの入れ方から丁寧に解説 料理・健康・趣味・家計など暮らしのあらゆるシーンですぐに役立つ具体的な使い方を紹介 脳科学者・茂木健一郎監修によるChatGPTの正しい使い方と安心・安全な利用法を伝授 Columnで「ChatGPTを安心・安全に使うための5つの注意点」「個人情報の入力には要注意」「生成AIで作ったものの著作権」など実践的情報も充実 文字の拡大・音声入力・読み上げなどシニアのニーズに対応した設定・小ワザも紹介 こんな方におすすめ ChatGPTや生成AIを初めて使うシニアの方 料理・買い物・健康管理など日常生活でAIを活かしたい方 年金・保険・家計などお金の相談をAIに打ち明けたい方 俳句・写真・絵など趣味にもAIを活かしたい方 大きな文字や読み上げ機能などシニア向けの配慮がある入門書を探している方 掲載内容一覧 「巻頭」では、「生成AIを活用すれば何歳でも新しいことが学べる」「本誌で使い方を解説するChatGPTとは？」を説明。Column「ChatGPTを安心・安全に使うための5つの注意点」も掲載しています。 「1章...

斎藤一人 神的 まぁいいか 新装版――「まぁいいか」は神様がくれた究極のコトダマ！苦しみを幸せに変える一人さんの教え 「まぁいいか」――世間では投げやりな言葉に聞こえるこの言葉を、日本一幸せなお金持ち・斎藤一人さんは真逆の意味で使います。「まぁいいか」と口にすることで肩の荷が下り、気持ちが軽くなり、生きるのが楽になる。嫌なこと・失敗・病気・危機――どんな苦しみも学びのチャンスに変え、幸せを引き寄せる一人さんの言葉を充実の内容でお届けします。新装版には「逆ギレしてストレスを発散」など緊急事態宣言下に寄せられた読者からの16の質問への回答を「特別収載」として収録。一人さんの波動入りシールも特別付録。 この1冊の特徴 「まぁいいか」を口にするだけで心が軽くなり運勢も上がる、神様がくれた究極のコトダマを解説 嫌なこと・失敗・病気・危機を「学びのチャンス」に変える一人さんの思想を全４章構成で充実収録 緊急事態宣言下に寄せられた読者からの16の質問への回答を「特別収載」として掲載 一人さんの波動入りシールを特別付録 第4章では新型コロナウイルス・免疫・宇宙法則にいたるまで一人さんの深い洞察を掲載 こんな方におすすめ 苦しみや不安を幸せに変えたい方 失敗や病気を乗り越えるヒントを探している方 斎藤一人さんの思想・言葉に 触れたい方 日常のストレスや不安を軽くしたい方 開運・幸福・心の平和に関心のある方...

巻頭特集 |登らなくても撮れる! 冬山と日の出の風景 注目の特集 巻頭特集 |登らなくても撮れる! 冬山と日の出の風景 ギャラリー |辰野清/鈴本一雄/中西敏貴/喜多規子/佐藤尚/ 星野佑佳/高橋良典 ギャラリー ||第23回 前田真三賞受賞者 森へ 八木 修 発表 |第24回前田真三賞...

手作りロリータファッション 今号で記念20号目！ ロマンチックな懐古ロリータ、ゴシックロリータスタイル、心ときめくスウィートロリータ、ノスタルジックなカントリースタイル、ヒストリカルドレス、乙女のハンドメイドこもの、パンチニードルのくまチャームなど、リボンやレースがたっぷりの可愛らしいお洋服が大好きな女の子のための一冊。一部実物大の型紙つき。S・M・Lの3サイズ展開。 _ _ _現在、20号記念『直筆サイン入りブロマイド＋乙女のソーイングBOOK20 限定版』も販売中！限定数につき、ご希望の方はお早めに お申し込みはこちら 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。 電子版の型紙の入手方法 こちらの電子版の型紙はダウンロードしてご利用ください 電子版の最終ページあたりに記載のダウンロード用URLをブラウザに入力します。 ダウンロードしたPDFファイルを拡大・縮小なしでA4用紙に印刷してください。 貼り合わせ図を参照して印刷した用紙の内側にある赤い線が重なるように貼り合わせてご使用ください。

特別付録 遠くも近くもハッキリ見える「眼筋ほぐしメガネ」 老眼・近視の視力大復活・３Ｄ立体視で目と脳を刺激！87歳で免許返納するまで裸眼で運転、老眼鏡も不要糖尿病、高血圧が大改善！腎臓も元気になるアズキはスゴい！・むくみ、だるさが取れる！血圧、血糖値が下がる！おいしいアズキ薬膳脳が活性化！足腰の痛みが消える！ちょこっと つま先歩き・高血圧、糖尿病、動脈硬化からシミ、シワ、骨粗鬆症まで防ぐ「つま先歩き」いまさら聞けないスマホの悩みがスッキリ解決！スマホのギモン？に何でも答えQ&A・どんなスマホを選べばいいの？・画面をさわって操作するのが難しい など ＊電子書籍には付録の「眼筋ほぐしメガネ」はありません。 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。

年金にプラスα！シニアのためのゆるっとネットで稼ぐ術――メルカリ・ヤフオク・ストアーズからポイ活まで、シニアの「ちょい稼ぎ」入門書 年金だけでは不安な時代。そんなシニア世代に向けて、自宅にいながら「ゆるっと」ネットでお小遣いを稼ぐ方法をやさしく解説します。スマホ・パソコンの基本操作からメルカリ・ヤフオク・ストアーズなど人気サイトの登録・出品・発送までを丁寧に紹介。SNS・ブログ・ハンドメイド・写真販売・ポイ活など多彩な「ちょい稼ぎ」方法をマンガ・体験談・Q＆Aを交えて詳しく解説。初心者でも安心して始められるネット副収入入門書です。 この1冊の特徴 スマホ・パソコンの基本操作から丁寧に解説したシニア向け「世界一やさしいインターネット入門」収録 メルカリ・ヤフオク・SNS・ブログ・ハンドメイド・せどり・写真販売・オンラインセミナー・占いなど全９パートの稼ぎ術を網羅 ポイ活・悩み相談・一口馬主・代行業・パズル制作・おっさんレンタルなど「珍種ちょい稼ぎ術」も指南 実際にネットで稼いだシニアの体験談３事例とネット副収入に関するQ＆Aを収録 マンガ「ネット初体験で〝ゆるっと〞稼げた！田中夫婦の大逆転」で暗くならない導入の工夫も充実 こんな方におすすめ 年金に加えて少しでも副収入を得たいシニアの方 インターネット初心者で、スマホ・パソコンの操作から学びたい方 自宅でできる「ゆるっと」な稼ぎ方を探している方 メルカリ・ヤフオク・ストアーズなどのネットサイトを始めたい方 趣味や特技を活かした副業のアイデアを探している方 掲載内容一覧 巻頭マンガ「ネット初体験で〝ゆるっと〞稼げた！田中夫婦の大逆転」で始まります。「第1章 世界一やさしいインターネット入門」では、インターネットって何ができるの？／インターネット編１「スマホ」を使ってインターネット／インターネット編２「パソコン」を使ってインターネット／インターネット編３ ネットで「ちょい稼ぎ」術をはじめましょう／インターネット編４...

かぎ針と糸で咲く花 — ニットフラワーのある暮らし。インテリア雑貨として人気上昇中のニットフラワーを、自分で編んでみませんか？かぎ針で編む色とりどりの花は、いつものお部屋にかわいらしいアクセントを添えてくれます。枯れることなく、ずっと飾って楽しめるのも嫁しいポイント！自分用にはもちろん、大切な人へのプレゼントにしても、きっと喜ばれるはず。さあ、糸と針を手に取って、たくさんのお花を咲かせましょう。 ■ 著者・hatsumi ishiiについて 編み物作家。Instagramやオンラインサロンで「手編みならではの可愛い」をテーマに作品や編み方を発信中。やさしい色合いと丁寧な手仕事で、多くのファンに支持されている。 Instagram▶ hatsumi3280 ■ ニットフラワーとは ニットフラワーとは、かぎ針と糸で編んだ立体的なお花のこと。本物の花のように繊細で華やかな仕上がりが特長で、インテリア雑貨として人気が高まっています。枯れることなくずっと飾って楽しめるため、花束・鉢植え・ブローチなど幅広いアレンジが楽しめます。色合いやディテールにこだわってデザインされたhatsumi ishiiさんのニットフラワーは、本物の花のように繊細で華やか。 ■ 本書の特長 人気の14種のニットフラワーを収録 — チューリップ・デイジー・カーネーション・かすみ草・ミモザ・小花・すずらん・ポピー・スイートピー・マリーゴールド・ひまわり・パステルカラーのバラ・ガーベラ・ポンポンマム・ユリ・ラベンダーまで、色とりどりのニットフラワーが揃っています。...

緑内障 自分で治す最強事典――白内障・黄斑変性・飛蚊症も改善！目の名医・専門家による最強の自宅療法を網羅 緑内障は日本人が中途失明する原因の第1位。４０歳以上の２０人に１人がかかるとされる大病ですが、早期発見でほぼ確実に失明を防げる病気でもあります。本書では、緑内障対策に成果を上げている眼科の名医・専門家たちが独自の改善法を指南。食事・運動・マッサージ・漢方・鍼灸術など多角的なアプローチで、白内障・黄斑変性・飛蚊症の改善法も充実に掲載。「目の病気を自分で治せる」実践的情報をこの一冊に網羅しました。マキノ出版から２０２１年２月に刊行された書籍をブティック社が再出版。 この1冊の特徴 眼科の名医・専門家１４名による緑内障・白内障・黄斑変性・飛蚊症の自宅改善法を網羅 食事（ホウレンソウ・ショウガ緑茶・ゆでキャベツ）・運動・マッサージ・漢方・鍼灸術・目薬など多角的な取り組み方を具体的に解説 緑内障の病因・症状・検査・目薬のさし方など疑問・不安を消すQ＆Aも充実 眼圧下げウォーキング・「盲すり」・血流アップまぶた押し・視力特効ツボなど自宅ですぐ実践できる特効療法を掲載 失明を遠ざけるために今すぐ始められる小さな習慣を知るための実践的情報を充実収録 こんな方におすすめ 緑内障と診断された、またはリスクが高いと言われた方 白内障・黄斑変性・飛蚊症など目の病気に悩んでいる方 目薬以外の自宅でできる改善法を知りたい方 眼圧や血流改善に対して食事・運動から取り組みたい方 失明を遠ざけるために今すぐ始められる小さな習慣を探している方 掲載内容一覧 「第1章 目を自力でよくする新常識」では、緑内障になってもあきらめる必要はない！意識と生活習慣を変えれば目はよくなることを解説します。...

お部屋に飾ってほっこり癒やされる、かわいいあみぐるみの作品集。招き猫やだるまなどの縁起物から、ひなまつり・クリスマスの季節飾り、十二支すべてが揃う干支、お子さんに喜ばれる動物まで盛りだくさんに集めました。大きな編み図と丁寧な基礎解説つきで、初心者からご年配の方まで安心して楽しめます。  本書の特長 テーマ別に楽しめる4チャプター構成 縁起物／季節の飾り物／十二支全12種／かわいい動物 の4ジャンルを収録。お正月飾りやイベントごとの模様替え、プレゼントにも最適です。 十二支（子〜亥）をすべて網羅 毎年編んで楽しめる干支のあみぐるみが全種揃っています。 見やすい大判編み図＆基礎解説つき 文字や編み図が大きく見やすいデザイン。基礎テクニックも掲載しているため、あみぐるみ初挑戦の方でも安心です。  収録作品 福を呼ぶ 縁起物 推し色で編みたい招き猫／開運だるま／ほのぼのお地蔵さま／開運マスコット 季節を楽しむ飾り物 ひなまつり／お月見／ハロウィン／クリスマス 福を呼ぶ干支のあみぐるみ 子・丑・寅・卯・辰・巳・午・未・申・酉・戌・亥（全12種） いつも側にいたい...