コレクション: 電子書籍

指の上にのるところから制作・飾り方まで―超ミニ盆栽の楽しみ方が一冊で全わかる【新装丁版】 手のひらにのるような小さな盆栽―これが「超ミニ盆栽」の世界です。小さくても植物の魅力がギュっと詰まったミニ盆栽の基本から制作・手入れ・飾り方まで、プロセス写真付きで丁寧に解説。クネクネ盆・マキマキ盆・種子見せ盆などインタリア性豊かなアレンジ例も豊富に掲載。超ミニ盆栽の樹種図鑑・苦玉図鑑・おすすめ樹木図鑑も充実。この一冊で超ミニ盆栽を手軽にかわいく始められます。 この1冊の特徴 指の上にのる超小型盆栽の山びかたから樹種選びまで、入門者にやさしい構成 クネクネ盆・マキマキ盆・種子見せ盆などインタリア性の高いアレンジをプロセス写真で解説 飾り方のポイント・小物活用・ステージ作りなどおしゃれな飾り方も充実 樹種図鑑・苦玉図鑑・おすすめ樹木図鑑 岩井輝紀氏による盆栽用語集・実践的なアドバイスも充実 掃載内容一覧 Part 1　超ミニ盆栽のきほんと準備超ミニ盆栽ってどんなもの？／超ミニ盆栽の魅力とは？／超ミニ盆栽づくりの段取り 材料・道具をそろえる／身近なもので鉢をつくろう（column） 苗木を用意する／挿し木で増やす／種子から育てる（実生）／ミズゴケ実生 Part 2　超ミニ盆栽をつくる超ミニ盆栽のつくり方（つくるきほん） クネクネ超ミニ盆栽をつくる／マキマキ超ミニ盆栽をつくる／種子見せ超ミニ盆栽をつくる（つくるアレンジ） ▼ 続きを見る（残り4パート）...

春夏秋冬・二十四節気の旬の食材で体と心を整える―難しくない日常薬膳献立の一冊 「薬膳は難しい」と思っている方にこそおすすめの一冊です。年間を「二十四節気」で分け、その季節に合った音の食材を日常の食事に取り入れるだけ。喘やな等いことは考えず、おいしく楽しみながら体を整えられる薬膳を提案します。各節気の献立（1食分）と副菜・汁物を環境して紹介。はじめての方から薬膳動従者まで、全80ページで季節ごとの多彩なレシピを楽しめます。 この1冊の特徴 春・夏・秋・冬と二十四節気全てに対応した年間通じて使える構成 各節気に「献立（1食分）」「副菜」「汁物」「薬膳茶」を環境して提案 特別な食材不要、日常の店で手に入る旬の食材だけで実践できる 彩り豊かな料理写真と丁寧なレシピで初心者も安心 薬膳の専門家・橋本加名子さんによる監修で信頼性も高い 掃載内容一覧 春の薬膳献立春の食材・節気の解説／春分・清明・穀雨・立春・雨水の献立 菜の花とアサリのパスタ／鶏団子とたけのこのうま煮／そら豆の炒りなどの副菜・汁物 夏の薬膳献立夏の食材・節気の解説／小暑・大暑・立夏・小満・芒種・夏至の献立 カツオとたけのこのステーキ／トマトとオクラのみそ汁／豆と魚の楽しい海鮮などの副菜・汁物 秋の薬膳献立秋の食材・節気の解説／立秋・白露・秋分・寒露・霜降の献立 ▼ 続きを見る（冬の薬膜献立の内容） サンマのスパイシー焚き込みごはん／チンゲンサイとじゃこのさっと炒め／れんこんと切り干し大根の酸っぱいきんぴらなど、確実に体を温める秋の副菜・汁物 冬の薬膳献立冬の食材・節気の解説／小寒・大寒・冬至・大雪・小雪・立冬の献立...

70歳からでも大丈夫！曜日別で学ぶシニアのためのスマホ活用術―LINE・料理・健康・趣味まで一冊で完結 「スマホって難しそう」と感じているシニアの方に向けた、やさしい実践入門書です。月曜日から土・日曜日まで、一週間の暮らしの場面に合わせてスマホの使い方を紹介。家族とのLINE・ビデオ通話、写真撮影、料理の時短、健康管理、趣味の充実まで、日常のあらゆる場面でスマホを「ちょっと活かす」コツをわかりやすく解説。NHKのスマホ番組講師・岡嶋裕史先生が監修し、図解付きで丁寧に説明。「さらにちょい足し！」のステップアップコラムも充実しています。 この1冊の特徴 月〜日の曜日別構成で、暮らしの場面ごとに必要な操作だけを順番に学べる NHKスマホ番組講師・岡嶋裕史先生が監修、難しい専門用語は一切なしでやさしく解説 「さらにちょい足し！」コーナーで、慣れたら一歩進んだ使い方も習得できる 詐欺電話・詐欺メッセージ・ロック設定など安心・安全のコラムも充実 全80ページ、大きな文字と豊富な図解で読みやすい構成 掲載内容一覧 1章 月曜日：家族や友人と楽しくおしゃべり！　LINEでランチの約束をしよう LINEのアカウントを作成しよう／QRコードを読み取って「友だち」に追加する／家族や友人にメッセージを送る 2章 火曜日：素敵なお店を簡単検索！　スマホでランチのお店や経路を調べよう 地図アプリでランチのお店を探そう／お店までの最短ルートを調べよう／インターネットを使って調べる 3章 水曜日：楽しい思い出をパシャリ！　スマホのカメラで写真を撮ろう ランチの写真をスマホのカメラで撮る／スマホで撮影した写真を振り返る／撮った写真を「友だち」に送る...

巻頭特集  春の装いにそっと華やぎを添えるアクセサリー 春のコーデに合わせたいおしゃれなビーズアクセサリーを紹介します。鮮やかな色のビーズを使ったネックレス、ビーズやパーツでお花っぽいモチーフを編んだもの、ステッチで編むプチペンダントなど。通すだけ、ちょこっと編むだけ、つなぐだけ…など、初心者向けの難易度で掲載。 手元きらめくジュエリーウォッチ 特集のたびに読者人気の高いウォッチ特集です。ハンドメイドだけど高級感のある自分メイドのウォッチをお楽しみください。 花咲く季節の春色ビーズレーシング レースのような仕上がりが美しいビーズレーシングの新作を紹介。 佐々木公子さんが作る いちごコスチュームベア 人気の立体ビーズモチーフ作家、佐々木公子さんがいちごコスをしたくまさんをレシピ付きで紹介。 同窓会で映えるパールアクセサリー 同窓会やパーティー、フォーマルなシーンで使える、上品なアクセサリーを人気作家がそれぞれ提案いたします。 ステッチで紡ぐ春の情景アクセサリー 人気作家さんたちが春をイメージしたビーズステッチのアクセサリーをレシピ付きで発表いたします。 その他の企画に、佐古孝子さんのレポ、日柳佐貴子さんの特集、商品情報などビーズの情報が満載。 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。

血圧・血糖・動脈硬化・認知症予防に効果！医師・専門家が教えるレモン酢の作り方・飲み方・活用レシピを一冊に集約 皮ごと切ったレモンを氷砂糖とともに酢に漬けた「レモン酢」。免疫力向上・若返り・ダイエット・血圧正常化など多彩な健康効果が注目されるレモンの薬力を丸ごと金取でき、しかも美味しい一杯です。医師・栄養学の専門家が監修した正しい作り方・飲み方・活用法から、実践者の体験談、レモン酢を使ったアレンジレシピまで、レモン酢のすべてをこの一冊にまとめました。 この1冊の特徴 血圧・血糖・動脈硬化・認知症予防など、医師・専門家がレモン酢の10大健康効果を解説 レモン酢の作り方・飲み方・保存方法・Q&Aを一冊で網羅 血圧・体重・血糖値改善など実際の体験談が豊富で効果を具体的にイメージしやすい おかず・ご飯・スイーツ・ドリンクに幅広く使えるアレンジレシピも充実 ショウガレモン酢・グリーンレモン酢など応用幅広いアレンジ情報も收録 掃載内容一覧 レモン酢の作り方と使い方レモン酢の作り方／レモン酢の飲み方／レモン酢の活用法／レモン酢アレンジレシピ（鶏ハム・マグロのタルタル・レモンリンゴ飯など）／冷蔵庫での保存・Q&A みんな大好き 私のレモン酢活用法（体験談）レモン酢を炭酸水で割ったレモンサワーで血圧が正常化／心筋梗塞が再発せず回復／食前のレモン酢で体重10kg超え減少 現役医師のお気に入り：ショウガレモン酢血流改善・病気・老化を撃退する現役医師が実践するショウガレモン酢 専門家によるレモン酢の健康効果解説レモン酢は血圧・血糖値を下げる／レモン水で食前高血糖が抑制され糖尿病の悪化を抑制 読者の活用レシピを誌上再現鶏と豆のレモン酢クリーム煜／カキとホウレンソウのレモン酢炒め／レモン酢育肉野菜炒め／レモン酢魚肉カレーなど ▼ 続きを見る（残り特集） 全身が若返る！元気になる―専門家が教えるレモンの健康効果レモンの10大効果（岡嶋新菜山塘クリニック副院長）／レモン水で食前高血糖抑制／レモン水が動脈硬化・骨粗鬆症・認知症を強力に防ぐ...

江戸城・天守閣・東海道五十三次の極難迷路で脳を鍛える！緻密な江戸イラストで文化と歴史も楽しめる大人向け迷路本 「べらぼうに難しい」タイトルどおり、一筋縄では到底解けない極難迷路が満載の大人向け迷路本です。江戸時代の名所・建物・広場を緻密なイラストで隙間なく描き込んだ迷路マップは、道をたどりながら江戸文化も自然に学べる工夫がいっぱい。第1巻「城の巻」では江戸城・天守閣、第2巻「旅の巻」では東海道五十三次・登城を舞台に、貴院解説・絵解説・拝詞・漢字迷路・ひらがな迷路など多彩なコンテンツで脳の機能活性も捉えています。 この1冊の特徴 江戸城・天守閣・東海道五十三次・登城など様々な迷路を沿った脳の機能活性で楽しめる 緻密な江戸イラストで文化・建物・歴史を見る・知る機会も豊富 貴院解説・登城解説・絵解説・拝詞などコラムで江戸を深く知れる内容構成 漢字迷路・ひらがな迷路・かたち合わせ・ブロック分けなど小脇筆コンテンツも収録 大人向けの極難度で、江戸好き・迷路好きのながら脳を鍛える一冊 掲載内容一覧 第1巻　城の巻：江戸城 江戸城解説／江戸城・間違い探し／天守閣（お堀を越えて天守閣の入り口を目指せ） 天守閣 天守閣解説／天守閣（広間をのぼって天守閣の一番上を目指せ）／ブロック分け／かたち合わせ 登城 登城解説／登城（お堀を渡ってお城の門をくぐれ）／絵解読／線引き 拝詞 拝詞解説（大広間の一番前まで進め）／漢字迷路 ひらがな迷路／解答...

糖尿病・脂肪肝・高血圧・慢性疲労を撃退！医師が自ら実践するサバ缶レシピと健康効果を一冊に集約 サバ缶には血液をサラサラにするEPA・DHA、免疫力を高めるビタミンDが豊富です。医師・専門家が自ら実践し効果を確認したサバ缶レシピを一冊にまとめました。内臓脂肪を減らす「ネギとサバ缶のみそ汁」、慢性疲労を解消する「だる消しスープ」、医師が10kg減量し腰痛・膝痛も消えたサバ缶レシピなど、毎日食べても飽きない実践的なレシピを豊富に掲載。村上祥子先生の「朝こそサバ缶ヘルシー料理」も収録。雑誌『壮快』の記事を加筆修正した保存版一冊です。 この1冊の特徴 糖尿病・脂肪肝・高血圧・慢性疲労などの健康課題に対し医師・専門家が監修・実証したレシピを収録 内臓脂肪・血糖・血圧・認知症・腰痛改善などの体験談が豊富で効果を具体的にイメージしやすい ブロッコリー・納豆・大根・キャベツなど身近な食材を使ったレシピを全35品掲載 サバ缶みそ汁・スープ・煮物・ごはん・麺類など幅広い料理の形式に対応 雑誌『壮快』の記事を加筆修正した保存版一冊で最新情報も充実 掲載内容一覧 糖尿病・脂肪肝・高血圧・慢性疲労を撃退！サバ缶レシピ 毎日食べても飽きない超美味！サバ缶料理20品（ブロッコリー・納豆・大根・カレーライスなど） サバ缶に豊富なEPA・DHAが血液をサラサラにし免疫力アップ！（満尾クリニック院長・医学博士　満尾正先生） サバ缶は内臓脂肪を減らし脂肪肝を改善！お勧めは「ネギとサバ缶のみそ汁」（日本橋栄先生） コエンザイムQ10が慢性疲労・だるさを解消！サバ缶入りの「だる消しスープ」（御川安仁先生） サバ缶で医師の私も体重10kg減・腰痛・膝痛が消えた！コレステロール値も即改善（藤澤七志郎先生） ▼ 続きを見る（残り特集・体験談） ドロドロ血液が引く冷え症・肩こり・頭痛・生理痛を治す「サバの血巡りスープ」（久保奈穂実先生）...

春夏秋冬・旬の野菜で作る季節のお漬けものから、ぬか漬け・白菜漬け・ふるさと漬けまで一冊に集約。ポリ袋で手軽に始められるかんたんお漬けものの決定版 「お漬けものは難しい、面倒だ」と思っていた方にこそお勧めの一冊です。ポリ袋を使えば少量でも道具を汚さずに漬けることができ、春夏秋冬それぞれの旬の野菜を活かしたレシピを豊富に掲載。キャベツの巻き漬け・きゅうりの水キムチ・れんこんのごま酢漬け・大根のたくあん漬けなど、四季折々のお漬けものが楽しめます。ぬか漬けの基本と手入れのコツ、白菜漬け・べったら漬けなど伝統的なふるさとの味も丁寧に解説。著者は料理研究家の杵島直美先生です。 この1冊の特徴 ポリ袋を使った手軽な漬け方を基本から解説しているので、初心者でも失敗なく作れる 春・夏・秋・冬の四季に合わせた旬の野菜レシピを季節ごとに整理して掲載 ぬか漬けの作り方・ぬか床の手入れ・よくある失敗のQ&Aも充実 べったら漬け・千枚漬け・小松菜で野沢菜漬けなどふるさとの伝統の味にも挑戦できる 料理研究家・杵島直美先生によるわかりやすいレシピと丁寧な説明で安心して作れる 掲載内容一覧 春 Spring キャベツの巻き漬け／春キャベツの塩昆布漬け／ふきのだしじょうゆ漬け／菜の花のからし漬け 夏 Summer たたききゅうり／きゅうりとリンゴの水キムチ／ミニトマト塩麹漬け／トマトのハーブ漬け 秋 Autumn れんこんのごま酢漬け／れんこんのウニ漬け／エリンギ＆しめじのマリネ／しいたけの焼き漬け...

エコアンダリヤやカポックコットンなど、環境にやさしい天然繊維の糸で編むバッグとこものを集めた1冊。肩掛けできるトートバッグやポシェット、エコバッグ、大容量バッグ、巾着、リップケースチャームまで、持ち歩きたくなる便利でおしゃれなデザインを全26点掲載。 掲載アイテム ワンハンドルバッグ サークルバッグ 丸モチーフのポシェット 四角モチーフの巾着 バケツ型バッグ ワンショルダー巾着バッグ スクエアトートバッグ ネット編みのエコバッグ ぽこぽこ巾着ポシェット スカラップ模様のポシェット レザー底のトートバッグ ドット模様の丸底巾着 ミニバッグ 模様編みのタックバッグ がま口ポシェット バイカラーバッグ...

腎臓・脂肪肝・糖尿病を自分で治す腎臓超復活術から顔・髮の若返り術まで―ゆほびか2026年春号の全内容 「ゆほびか」は医師・専門家・治療家の知恵を集めた健康・若返り専門雑誌です。今号の第一特集「腎臓と脂肪肝の超復活術」では、日本人の5人に1人が腎臓に何らかの不調を抜えているといわれる今、自分で腎臓機能を復活させる体操・食事・沿療法を専門医が丁寧に解説。第二特集「顔と髮の若返り術」では、海外で常識の若返り洗類術や小林正観さんの「100パーセント幸せになれる法則」、奇跩の写真家・秋元隆良の龍の写真など、辺に豊富な内容で一冊楽しめます。 この1冊の特徴 腎臓・脂肪肝・糖尿病の改善・予防を自分で実践できる体操・食事・治療法を医師が直伝授 顔のシミ・くすみ・ブルーライト対策・白髮改善など若返り詳解を豊富に掲載 小林正観さんの「神様を味方にする法則」や秋元隆良の龍の写真ベスト館など心も潤うコンテンツも充実 足もみ・腎臓マッサージ・腎臓リハビリ体操など自宅ですぐ実践できる手法を多数収録 腎臓病・糖尿病・脂肪肝・若返り・心の健康まで幅広い健康情報を一冊で網羅 主な掲載内容一覧 【腎臓編】 Part①：腎臓と脂肪肝の超復活術東京大学が証明！自分で腎臓機能を復活させる「腎臓リハビリ体操」／漢方薬師も食べるだけで胃がよみがえる「腎復活キャベツ」 Part②：3万人の脂肪肝患者を治した専門医が勧める「脂肪肝超復活習慣」脂肪肝は実は万病を招く／専門医が勧める「脂肪肝超復活習慣」1・2・3／自分で脂肪肝を消して動脈硬化を元から断つ Part③：足もみで脂肪肝の解毒機能を活性化し自宅で完全治癒薄幺な躦を生やす山上先生の「足もみの極意」／腎臓病の医師も勧める「1分腎臓マッサージ」 Part④：日本の伝統食「しじみ」で腎臓の解毒機能を活性化する腎臓機能を高め脳梗塞・心筋梗塞・綠内障も防ぎながら治すより良い血流法 Part⑤：糖尿病・脂肪肝を打撃する治療・食事法女医が実践する糖質制限食／サバ缶で糖尿病・脂肪肝を一気に打撃 ▼ 続きを見る（顔・髮の若返り等の内容） 【顔と髮の若返り術】...

YouTube動画でも大人気の紙バンド作家「丹野安祐子さんの待望の第二弾」。少量の紙バンドを活用した小物やおしゃれなかごバッグなど、暮らしにちょっぴり彩りを添えるハンドメイド作品を提案！未経験者、経験者を問わず、季節の小物と普段使いの小さめかごを中心に、読者の「やってみたい」に応えられるラインナップを満載。 ［Profile］ 丹野安祐子 キュートで繊細な作風が、SNSでも人気の作家。 「エコクラフトで作る　つるし飾り」や「みんなの紙バンド」など多数のエコクラフト。 紙バンド作品集にも作品を掲載。 2020年には、紙バンドのかご作りをテーマにしたYouTubeチャンネルを解説。 [YouTube]　Tannoはじめてのエコクラフト・クラフトバンド [Instagram]　tanno333 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象外です。

紙テープを巻くだけで作れる！季節のフラワーフレームからアクセサリー・歳時記の飾りまで―ペーパークイリングの入門から応用までを一冊に集約した改訂版の決定版 紙テープをクルクル巻きながら形を作り上げるペーパークイリングの入門書として定評の高い一冊の改訂版です。クイリング相の第一人者・なかたにもとこ先生を監修に迎え、8名の個性豊かな作家による全15作品を掃載。紙テープの紹介・道具の紹介・クイリングのパーツ一覧・パーツの作り方・Q＆Aコーナーなど基礎知識をしっかり还えた後、季節のフラワーフレームやアクセサリー、歳時記の飾りまで幅広い作品を楽しめます。入門者から中級者まで、作品を自分の手で作るを充実させる一冊です。 この1冊の特徴 パーツの作り方・道具・クイリングペーパーの紹介など基礎から丁寧に解説しており、はじめての方でも安心して学べる クイリング相の第一人者・なかたにもとこ先生監修の信頼性の高い完全改訂版 季節のフラワーフレーム（4種）・ブローチ・ブーケ・歳時記の飾りなど展示や貺り物になる作品も豊富 8名の個性豊かな作家による多彩なデザイン 付録テンプレート付きで、実際の作品制作をすぐに始められる 掲載作品一覧 春のフラワーフレーム（作：なかたにもとこ）日本の山野の季節を表現したフラワーフレーム・春節 夏のフラワーフレーム（作：なかたにもとこ）盛夏の色彩を陽やかに表現したフラワーフレーム・夏節 秋のフラワーフレーム（作：なかたにもとこ）気品のある準の秋を豊かに表現したフラワーフレーム・秋節 冬のフラワーフレーム（作：なかたにもとこ）冬の清澄な空気を調べたフラワーフレーム・冬節 フラワーカード4種（作：なかたにもとこ）贈り物やメッセージカードになるフラワーカード4種 ▼ 続きを見る（残り10作品） 野の花プレート＆カード（作：佐藤豊美）野の花を清澄に表現したプレートとカード ハーブ＆フルーツ（作：大森千恵）ハーブと果物を趣味よく表現した作品...

巻頭特集 |いつまでも愛される里山桜 注目の特集 巻頭特集 |いつまでも愛される里山桜 ギャラリー |福田健太郎／鈴木一雄／武 深澤／大沼英樹／佐藤　尚／小坂富男／影山　博 ギャラリー ||桜のさんぽみち　萩原れいこ 発表 |第24回前田真三賞 [予選]通過上位3作品③　 蘇れ美しき能登半島　諸谷三代次 読者参加企画 | GFX ニッポンを巡る!...

コットン糸で編む手編みのタオルハンカチ「ニッタオル」全71点―メリヤス編み・細編みから模様編み・編み込みまでかぎ针編み＆棒针編み両対応の入門から応用まで充実の一冊 「ニッタオル」とは、ニットとタオルから生まれた言葉で、糸を編んで作るタオルハンカチのことです。手編みならではの柔らかな肌触りとコットン糸の高い吸水性が特徴で、日常的にハンカチと同様に使える実用的な一枚です。少ない玉数で手軽に編み上げられる小さなサイズも学びやすいポイント。編み物初心者でも気軽に編めるベーシックなメリヤス編み・細編みから、少し手の込んだ透かし編みや編み込み模様まで、編んでみたくなるデザインを全71点掃載。かぎ针編みと棒针編みの両作品を掃載しています。 この1冊の特徴 初心者でも安心して編めるメリヤス編み・細編みから模様編み・編み込みまで幅広く掲載 かぎ针編みと棒针編みの両方に対応しており、好みの道具で始められる 全71点と豊富なデザインで、イニシャル・千鳥格子・ドット・幾何学模様など個性豊かな一枚を展開できる この本で使用するニッタオルにお勧めの糸も紹介しており、糸選びに迷わない 編みはじめる前に・基礎テクニックのページ付きで、編み方の入門者でも迷わず作れる 掲載作品一覧 メリヤス編みタオルコットン糸で編む最もシンプルなタオル。編み物初心者に最適の一枚 ガーター編みタオル横条の模様が趣味よく入るガーター編みのタオル 細編みタオルかぎ针で編むシンプルな細編みのタオル ハンキングタオル引っ掛けて使いやすいハンキングタイプのタオル かのこ編みタオル凸凹の立体的な模様が魅力のかのこ編みのタオル ▼ 続きを見る（残り66作品） イニシャルタオル／玉編みタオル／ボーダー模様のタオル／ジグザグ模様のタオル／ハーフサイズタオル／ハーフサイズタオルのポーチ うね編みタオル／ドミノ編みタオル／棒针編みの大きめタオル／かぎ针編みの大きめタオル／ちょうちょ模様のタオル...

腎臓大復活食・11円療法・チョコレートの健康効果・おとなの音読まで―安心2026年3月春号の全内容を一気に紹介 「安心」は医師・専門家・治療家の知恵を集めた健康専門雑誌です。今号の巻頭特集は「腎臓大復活食」。「厳しい食事制限は古い常識だ」という最新の腎臓病治療の常識をともに、腎臓機能をおいしく高める「せいろ蒸し」・「湯煮」レシピを豊富に掲載。腰痛・膝痛・頻尿・花粉症など楽に改善できる「11円療法」、糖尿病・脂肪肝・肝肥満・綠内障・認知症を撃退する「チョコレート」の健康効果、最強の脳トレ「おとなの音読」など、幅広い健康・若返り情報を一冊にまとめた充実の内容です。 この1冊の特徴 腎臓病の最新常識を専門医が丁寧に解説し、おいしく食べて腎臓を復活させるレシピを多数掲載 10円玉と、1円玉を体に貼るだけで腰痛・膝痛・頻尿・花粉症を自宅で改善できる「11円療法」を丁寧に掲載 専門医が実証するチョコレートの健康効果（糖尿病・脂肪肝・肝肥満・綠内障・認知症予防）を詳しく掲載 1日1分の音読で記憶力・理解力・思考力がアップする「おとなの音読」も掲載 血糖値・血圧・脂肪肝・腎臓病・認知症など幅広い健康課題を医師・専門家が解説する健康専門雑誌の最新号 主な掲載内容一覧 巻頭特集：腎臓大復活食おいしく食べて腎臓機能強化！「せいろ蒸し」「湯煮」の腎臓復活レシピ／腎臓病の最新常識／たんぱく質・塩分・リンの制限の常識を全改／辣さを憑めない腎臓リハビリ習慣 特集：腰痛・膝痛・頼尿・花粉症に秒で効く！11円療法10円玉と、1円玉を貼るだけで痛み・こりが消える／基本の11円療法のやり方／腰痛・膝痛・頻尿・花粉症・頭痛などケース別療法 特集：糖尿病・脂肪肝・肝肥満・綠内障・認知症予防に！長生きしたければチョコレートを食べなさい高カカオチョコレートの健康効果を専門医が解説／脂肪肝・血糖・血圧・認知症リスク低減の体験談も豊富 特集：最強の脳トレ！思考力がアップするおとなの音読1日1分の音読で記憶力・理解力・思考力向上／脳の各部位を鍛える10種類の音読文を掲載 記事：ヘモグロビンA1C血糖値上昇・体重増加を劇的に改善！2種健康問題を一気打破！乳酸菌入り健康茶 ▼ 続きを見る（連載・その他の内容） 記事：失明の常位第1位白内障・山野草による改善期待大！「アントシアニン」成分を含むサプリ 記事：指を動かして頭の体操に！脳活性手芸脳が喜ぶいきいきドリル／次号予告・奄付／読者の声・プレゼント当選者...

頻尿・尿もれ・夜間頻尿を自分で治す！19人の名医・専門家が極意を伝授！Q&A・ツボ刺激・温熱療法・生活習慣改善で尿トラブルに役立つ決定版 頻尿・尿もれ・夜間頻尿などの尿トラブルは、生活習慣を改めたりセルフケアを始めたりすることで改善するケースが少なくありません。本書では頻尿・尿もれを中心に尿トラブルの基礎知識をQ&A方式でわかりやすく解説。注目の「ツボ刺激」「温熱療法」「生活習慣の改善」「食事」など自宅でできる効果的なセルフケアを体系立てて紹介。19人の医師・専門家が考案した定評の高い手法を一冊にまとめた健康事典です。 この1冊の特徴 頻尿・尿もれ・夜間頻尿の基礎知識をQ&A方式で丁寧に解説し、原因・タイプ・治療法が一目でわかる ツボ刺激・温熱療法・シャワー・マッサージなど自宅ですぐ実践できるセルフケアを豊富に掲載 夜間頻尿の隠れた原因「足のむくみ」から、生活習慣・食事・漢方医学で尿トラブルを改善する方法を展開 男性特有の前立腺肥大による頻尿・尿トラブルや女性の尿失禁など性別・年代別の尿トラブルにも対応 19人の名医・専門家の知恵を集結した信頼性の高い健康事典の最新版 主な掲載内容一覧 第1章：頻尿・尿もれの基本がわかるQ&A 尿トラブルはなぜ起こる？／尿トラブルを防ぐには？回数を減らすには？泌尿器科の専門医がズバリ回答／どんな尿トラブルがある？／排尿なしで頻尿？／1日何回トイレに行くと頻尿？ 第2章：頻尿・尿もれを自分で治す生活習慣・食事 夜間頻尿の隠れた原因は足のむくみ／4つの生活習慣で溜まった水分を排び出す／夜間頻尿の原因解明に2日間の排尿日誌／漢方医が太鼓判！黒い食材で頻尿・尿もれを改善／緊張するとトイレが近い人や夜間頻尿によく効く 第3章：頻尿・尿もれを自分で治す骨盤底筋・体操 骨盤底筋のトレーニング／過活動膀胱の治療／尿もれ対策 第4章：頻尿・尿もれを自分で治すツボ刺激・温熱療法 足の冷えやむくみを一掃し足の甲に包帯を巻けば快眠できる／膀胱に効率よく熱が伝わり排尿の切迫感・残尿感を解消／医師考案の「おまたカイロ」／たった30秒の「仙骨シャワー」で膀胱機能向上／頻尿機能の誤作動を正常化する「腰ツボ刺激」／切羽まったトイレのピンチを救う「尿蓄えが遠のく顔ツボ」 再掲載：前立腺肥大の頻尿・尿トラブルや尿失禁も大改善！自律神経を整えて体の底力を上げる...

シェイプドステッチ・ペヨーテステッチで作るビーズステッチ図案集決定版―モチーフからアクセサリーまで300点以上を掲載した改訂版 针と糸でビーズをつなぐ「ビーズステッチ」。アイテムの形をそのまま再現できる「シェイプドステッチ」と、思い描いた情景を丸ごと表現できる「ペヨーテステッチ」の2大技法を中心に、かわいらしいモチーフからおしゃれなアクセサリーまで300点以上の図案を収録。初心者からビーズファンまで全ての人に贈るビーズステッチ図案集の決定版です。株式会社ミユウキ（MIYUKI）の材料提供によるビーズを使用した充実の内容です。 この1冊の特徴 シェイプドステッチとペヨーテステッチの2大技法を一冊にまとめた図案集の決定版 モチーフ・立体テクニック・アクセサリー・ブレスレットなど、300点以上の多彩なデザインを掲載 シェイプドステッチ・ペヨーテステッチそれぞれの編み方も丁寧に掲載しており、初心者でも安心して始められる ビーズステッチで作るアルファベット・ビーズ織りのコラムも収録し魅力の技法を幅広く紹介 株式会社ミユウキ（MIYUKI）のビーズ材料提供による信頼性の高い内容で、使用するビーズ・道具の情報も充実 主な掲載内容一覧 chapter 1：アイテムの形をそのまま再現！シェイプドステッチのモチーフ大集合 アイテムの輪郭に沿ってビーズを編むシェイプドステッチのモチーフを大集合。動物・植物・食べ物・花・果物などバラエティ豊富なイラスト系モチーフを多数掲載 chapter 2：もっともっと極めたい！シェイプドステッチの立体テクニック シェイプドステッチを使った立体的な表現技法を紹介。平面のモチーフを立体化する応用テクニックを学べる chapter 3：身につけておしゃれを楽しむ！シェイプドステッチのアクセサリー シェイプドステッチ技法で作るブローチ・イヤリング・ネックレスなどのアクセサリーを紹介...

手編みで見つける、春夏のお気に入り 手編みのウエアとこものの作品集。春夏に着たいプルオーバーやベスト、羽織りものなど、ウエアを中心に、バッグや帽子などのこものも掲載。かぎ針編みブームを意識したビスチェ、ニットフラワーなどトレンド要素も満載。長年の手編みファンから若い世代まで、幅広く楽しめる１冊。全68点。とじ込み付録手編みの基礎BOOKつき。 特集 ディテールに注目!かぎ針編みのトレンドニット レイヤードでおしゃれ見えベスト&ビスチェ 毎日着たくなるカジュアルなプルオーバー 軽やかにまとう羽織りもの トライしたい心惹かれる素敵な編み地 透かし模様が魅力エイジレスで楽しむニット ハイミセスのこだわりニット ベビーとキッズのおしゃれニット 編んでお出かけ! バッグ・帽子・ポーチ 忙しい朝を気持ちよくヘアバンド&アームバンド かぎ針で編むニットフラワー 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。

有機家庭菜園の夏野菜づくり・トマト栽培のターニングポイント・春の葉物野菜まで―野菜だより2026年3月春号の全内容を一気に紹介 「野菜だより」は家庭菜園愛好家のための実践的な野菜栽培専門誌です。今号の巻頭特集は「溝施肥でいきいき！夏野菜づくり」。あまり耕さず、肥料は溝に埋めるだけで元気に育てる有機家庭菜園の技巧を詳しく解説。トマト栽培のターニングポイントやガッテン農法による家庭菜園、多彩な連載・特集を一冊にまとめた充実の内容です。 この1冊の特徴 溝施肥でいきいき！有機家庭菜園の夏野菜（トマト・ナス・トウモロコシ・エダマメ）栽培を詳しく解説 新連載「野菜づくりのターニングポイント」第一回はトマト！成功への分かれ道を図解で解説 春の葉物野菜とショウガを土の力で育てる「明石誠一さんの無肥料自然栽培教室」を掲載 ゴボウのタネ採り教室・野草もおいしい！早春の楽しみと土づくりなど幅広い内容を一冊に掲載 「野菜だより相談所」「読者プレゼント」など読者参加ページも充実 主な掲載内容一覧 巻頭特集：溝施肥でいきいき！夏野菜づくり（堆辺信一先生監修）ようこそ、わたしの有機家庭菜園へ／溝施肥でいきいき！夏野菜づくり／トマト／ナス／トウモロコシ／エダマメ 新連載：野菜づくりのターニングポイント「トマト」（竹内孔功監修）もう迷わない！ここが成功への分かれ道／野菜づくりのターニングポイント「トマト」 連載：ガッテン農法で始めるおいしい野菜が育つ！家庭菜園（三浦伸完監修）春の葉物ミックスを「スピンまき」で／ねじり草を仕込んでピーマンを元気に／水と空気の流れを整える菜園づくりのヒント 特集：夏野菜のアイデア栽培マネしてみたい「ひと工夫」！夏野菜のアイデア栽培 連載：明石誠一さんの無肥料自然栽培教室「土のちからで育てる春の葉物野菜とショウガ」発芽適温や生育適温に合わせた野菜づくり／春の葉物野菜は保温でトウ立ちを防ぐ／ショウガは芽出しをしてから植えつける ▼ 続きを見る（連載・その他の内容） 連載：家庭菜園のための野菜のタネ採り教室「ゴボウ」（竹内孝功監修） 連載：野草もおいしい！？早春の楽しみと土づくり（小笹順子さん×坪内治さん）...

大人の女性のための春夏手編み28点―かぎ針編み・棒針編みのプルオーバー・カーディガン・バッグ・帽子を一冊に掲載した春夏手編みコレクション39 大人の女性のための春夏手編みの決定版。かぎ針編み・棒針編みの作品をバランスよく掲載し、プルオーバー・ベスト・カーディガンなどのウエアを中心に、バッグ・帽子も掲載。糸の魅力を活かした編んで着たくなる作品を合計28点ご紹介しています。ダイヤモンド毛糸・ダイヤモンド毛糸特選あみ針を使用した信頼性の高い内容です。 この1冊の特徴 かぎ針編み・棒針編み両方の春夏作品をバランスよく掲載、大人女性に啯まわしいデザインを多数掲載 プルオーバー・ベスト・カーディガンからバッグ・帽子まで幅広いアイテムを合計28点掲載 模様編み・モチーフ編みなど多彩な編み地で全作品に素材感と季節感あふれるデザイン 掲載作品の編み方・基礎テクニックも丁寧に掲載し、初心者から中級者まで安心して作れる こんな方におすすめ 大人女性向けのおしゃれな春夏ニットを手編みしたい方 かぎ針編み・棒針編み両方の作品が掲載された図案集を探している方 プルオーバー・ベスト・カーディガン・バッグ・帽子など幅広いアイテムを編みたい方 編み物のスキルアップや新しい模様に挑戦したい中級者以上の方 春夏のシーズンに向けて一作品仕上げたい方 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。

高血圧・大腸・血管老化・不眠・更年期障害の改善に！純ココアのカカオポリフェノール・食物繊維・ミネラルで内側から健康に―おなかスッキリ！血管が若返る最強のココア活用BOOK 「不老長寿の万能薬」「神の食べもの」と珍重されたカカオを精製して作られる純ココア。カカオポリフェノール由来の高い抗酸化力や食物繊維・ミネラルが脳や血管を若返らせ、高血圧・糖尿病・認知症・更年期障害など生活習慣病の改善に役立ちます。大腸の健康を整える「ちょい足し」ココア、血流・代謝を上げるショウガココア、医師が勧めるココアのとり方まで、純ココアの全てがわかる決定版です。 この1冊の特徴 カカオポリフェノールの健康効果を大規模調査で判明！高血圧・血管・脳の若返りを詳しく解説 大腸に効く「ちょい足し」ココア（6種類の素材と組み合わせ）を熟練された腸の名医が考案・解説 血流・代謝を上げるショウガココアの作り方・アレンジ方法・体験者の声を豊富に掲載 高血圧・糖尿病・認知症・更年期障害の改善に医師が勧めるココアアマイ・ココア豆乳・高カカオチョコ・ココナッツオイルチョコを紹介 コクや旨みがアップするココア活用レシピ9点掲載！料理研究家×医師監修の信頼性の高い内容 主な掲載内容一覧 ココアの基本―多彩な健康効果の秘密はカカオポリフェノールにあり！神の食べもの、不老不死の薬と言われるココアのすごさ／大規模調査で判明！高血圧を改善し血管と脳が若返るカカオポリフェノールの健康効果／カカオの薬理作用は純ココアに凝縮！チョコレートとの違いもわかる「ココアができるまで」（名古屋大学名誉教授・人間結合科学大学客員教授　大澤俊彦監修） ココア活用レシピ―ミネラルと食物繊維がたっぷりとれる！コクが増しておいしくなる！サツマイモの生チョコ風／ココアバナナムース／ ココアぜんざい／ ココア白玉／ ココアプリンスボール／ ココア入りハヤシライス／ ビーフステーキ赤ワインココアソース／ ココア入りハンバーグ／ ココアみそ田楽／...

日本のメダカを世界へ！海外販売・名ブリーダーの技術・メダカ図鑑special60連発―メダカファン必読のメダカFriend Vol.3 「メダカFriend」は初心者から上級者まで全てのメダカファンに向けた専門誌です。Vol.3では「日本のメダカを世界のメダカへ！」と注目されたメダカ海外販売入門を巻頭特集に掲載。名ブリーダーに聞くメダカの技術・メダカ図鑑special60連発・初心者のための専門ガイドなど、内容豊富な一冊でお届けします。 この1冊の特徴 巻頭特集「日本のメダカを世界のメダカへ！」メダカ海外販売の実態・値付け・販売方法を詳しく解説 メダカ図鑑special「名ブリーダーの名作＆定番メダカ60連発！」「名作出家・新作コレクション」など25名分を掲載 スターブリーダー2名の技術・商業用サイト「チャーム」の売れ筋・人気メダカ10種の実況を掲載 初心者向け「冬メダカ」買い方ガイド・プロカメラマンに学ぶメダカ撮影術・品評会デビューマニュアルを掲載 メダカ学・コラム・山崎研究室の徹底研究・逸話など深掘り記事も充実 主な掲載内容一覧 特集：日本のメダカを“世界のメダカ”へ！〜メダカ海外販売入門〜メダカ・鑑賞魚の海外マーケットの現状／海外でメダカはいくらの値付けがされているのか？／改良メダカを海外で売ろうとした時、実際どうすればいい？／「メダカを国誇に」その可能性は…… 特集：メダカ女子とアカデミズムの「静楽庵」研究 スターブリーダーに聞く　メダカの技術サバンナ（人気品種を作り続けるための技術）／垂水政治（人気品種を発想する技術） メダカ図鑑special：名ブリーダーの名作＆定番メダカ60連発！「菊間めだか」田中敬士／「花小屋」戸松具視／「ばれっと」有岡麻世／「めだかの館」和田敏拓／「しいらメダカ」岡本剛／「メダカチョモランマ」姫野良磨 大手ペット販売サイト「チャーム」で売れ筋・人気メダカ10！ ▼ 続きを見る（その他の特集・コラム） ノウハウ／ガイド：初心者のための「冬メダカ」買い方ガイド...

無農薬・有機栽培でおいしい野菜を育てる！畑まるごと堆肥化・微生物の力で野菜を育てる「のとやま式」土づくり栽培の決定版 畑全体をまるごと堆肥化し、微生物の力で野菜を育てる「のとやま式」土づくり栽培。無農薬栽培研究家・能登山修氏が考案した実践的な有機栽培法を丁寧に解説。新しい有機栽培が世界の潮流になった今、土づくりから季節ごとの管理・病虫害対策まで、家庭菜園を楽しむための全てが詳しくわかる一冊です。 この1冊の特徴 畑まるごと堆肥化による「のとやま式」団粒土の作り方を準備から具体的に解説 第1章から第4章まで全４章構成で、土づくり・11か条・12か月畑管理・ベスト23種の実践内容を掲載 有機栽培におすすめの野菜・ベスト23種を環境変化に強い理由とともに詳しく紹介 季節ごとの畑管理・地力を引き出す土づくりを幅広く解説し初心者でも安心して取り組める 無農薬栽培研究家・能登山修氏と編集者による信頼性の高い内容で簡単に学べる 主な掲載内容一覧 第1章：野菜を育てる土は畑の中でつくる有機物をすき込むだけで野菜は育つ／土づくりのすべては根張りにある／地力を引き出す土は天気に決まる／地力を目で考える／など 第2章：おいしい野菜をつくる11か条畑ができるなる場の秘密／畑の原産地を探る／野菜の肉ななりの原因と対策／自分の畑地の特徴を知る／など 第3章：畑まるごと土づくり栽培の12か月2月：春まき栽培開始／3月：土の中では春に向けて微生物がゆっくりと活動開始／など コラム：著者との関わりが一層深まる読む本の紹介 第4章：有機栽培におすすめの野菜・ベスト23環境変化の原因が栽培を止めるのではなく、季節に応じた栽培物の変化で対応する ▼ 続きを見る（第4章の野菜・ベスト23全種） ジャガイモ／トマト／ナス／ピーマン／インゲン／ニンジン／トウモロコシ／エダマメ／エダム／スナップエンドウ／ソラマメ／タマネギ／イチゴ／ダイコン／コマツナ／ハクサイ／ホウレンソウ／ニンニク／サトイモ／オクラ／スイカ／キャベツ／ブロッコリー 著者紹介：無農薬栽培研究家・能登山修、編集：まつたかずき...

小林正観さんのベスト講演「無尽蔵の幸せを手にする法則」CD付きブックが新装版で待望の復刊！ 人間関係、仕事、お金、家族、病気、ストレス、運……すべての悩みが解決し、100%幸せになる！この本では、不安・困難・悲しみに突き当たったときでさえ自然と「ありがとう」と言える生き方、物事を喜んだり楽しんだりする考え方のコツをご紹介します。簡単なことばかりですが、実践すれば、きっと神様が味方になり、悩みや苦しみのない人生を送れるでしょう。（小林正観）綴じ込み付録：小林正観ベスト講演CD(76分53秒)1枚※電子書籍には小林正観ベスト講演CDはついていません。 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。