すべての痛みは「温める」と消える――痛み止めも湿布もない整形外科医が勧める最強の痛み取り法

「当院には痛み止めの薬も湿布もありません」――そう明言する整形外科医・坂井学は、「痛み解消」に必要なのは「体を温める」ことだと言い切ります。痛む部位には湿布ではなく使い捨てカイロを毎日貼り続ける、温かい食べ物で体の中から温めるなど、目からうろこの痛み取りセルフケアを詳しく紹介します。ひざ・腰・股関節の痛みが消えた6人の体験談も充実。痛みと一生つきあいたくない人に読んでほしい一冊です。

この1冊の特徴

こんな方におすすめ

• 湿布や痛み止めを使っても痛みが取れない方
• ひざ・腰・股関節・首・肩など慢性的な痛みに悩んでいる方
• 薬に頼らず痛みと向き合いたい方
• ミトコンドリア・血液循環・体温と痛みの関係に興味がある方
• 日常生活の中で実践できる痛みケアを知りたい方

掲載内容一覧

「第1章 痛みは湿布ではなくカイロで治す！」では、湿布が体の修復工事を遅らせる理由や、使い捨てカイロの具体的な貼り方・夏にカイロを貼る大切さ・急性期の痛みにも温めてよい理由を解説。血液循環の「質」を高める重要性や、頭痛・めまい・脳の活性化にも効くカイロの活用法も紹介します。

「第2章 「痛みの本当の原因」を求めて」では、血液循環の質と量を高めて細胞にエネルギーを与える必要性、現代の整形外科の課題、「痛みと漢方」外来の誕生、痛みの本当の姿が見えかけてきた経緯、どちらの治療法が得か損かを解説します。

「第3章 痛みが二度と出ない体を作る生活習慣」では、「はたらき」の鍵はミトコンドリアにあること、ミトコンドリアにダメージを与える原因と生活習慣を解説。「37℃以下のものは口にしない」「飲食物は温かくする」「鼻呼吸を心がける」「『骨休め』の勧め」「寒冷エネルギーを口の中に入れないようにする」「重力エネルギーから解放される姿勢を多く取る」の5つの具体的な実践法を紹介します。

書籍情報

著者：坂井学  ／ 判型：A5判（210×148mm） ／ 発売日：2025年12月22日

購入形態について

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