コレクション: 書籍（ランキング）

レモンの健康効果は実に多彩。酸っぱいレモンは、究極の若返り食材 免疫力アップ、老化原因の活性酸素を除去、血管の強化など、いいことづくめの「レモン」。他にもダイエットや便秘改善に効く成分も。本書は、そんなレモンを丸ごと活用する方法がたくさん！今が旬のレモンをおいしく食べて、体の中から若返りましょう。

40～50代から急激に増加するヘバーデン結節、腱鞘炎、手根管症候群、母指ＣＭ関節症のためのセルフケア 日常生活でペンや箸が持ちにくい、小銭がつまめない、フライパンや包丁が握りにくいなどの不便を感じる。これらの問題に対し、手指の動きを改善するための簡単なセルフケア方法を紹介します。スムーズに動かせる手指を取り戻しましょう。

快適な着心地が嬉しいお洒落なシニア世代の服をご紹介。シンプルな形で作りやすく、ゆったりシルエットのデザインを掲載。実物大の型紙つき。M・L・LLの3サイズA4判(297×210mm)

ビーズの総合雑誌『ビーズfriend』から人気作家のビーズステッチ作品をセレクトして掲載。針と糸、ビーズを使って作る、洗練リングやフラワーアクセサリー、多穴ビーズのアクセサリーなど、作家ならではの素敵なデザインをレシピ付きで一挙に紹介。普段のファッションに合わせやすいとっておきのアクセサリーをお楽しみください。A4判(297×210mm)

「降圧剤は一生飲まなくてはならない」は大誤解！血圧は自分の力で下げられる 高血圧と診断を受けた人は、医師からこう言われているのではないでしょうか。「血圧を高いまま放置していると、脳卒中や心臓病を起こします。ですから、薬で下げましょう」。しかし、薬は効く半面、副作用もあります。ずっと飲んでいていいものかと、疑問に思っている人も少なくないはずです。本書では、薬に頼らず、食事や生活を見直すことで、高血圧を根本的に改善する方法の数々をご紹介します。

従来の「骨盤底筋体操」で効果がなかった、続けられなかった、というかたにぜひご覧いただきたい、新しい方法もあります。 尿トラブルは、生活の質を大きく低下させ、気持ちを重くする問題です。60代以上の男女の78%が何らかの尿トラブルを抱えており、加齢だけでなく生活習慣も原因とされています。しかし、生活習慣を見直すことで改善が可能です。本書では、水分摂取や推奨される食べ物に加え、カイロ、青竹、1円玉を使ったセルフケアを紹介しています。また、従来の骨盤底筋体操に効果を感じなかった人向けの新しい方法も提案されています。

なぜか心惹かれてしまう、悪そうな顔をした猫『ワル猫』。本書は、そんなワル猫たちの写真を使ったまちがい探し本です。『ワル猫』初心者さんのための『ワル猫』解説もご紹介。アウトローでかっこいい表情のワル猫たちで、脳トレを楽しんでみませんか。A4判(210×297mm)

視力向上アートは目と脳にとって最高のエクササイズ！ ただの模様に見えるイラストをじっと見ていると立体的な絵が浮き出てくる、立体視による視力向上アートを集めた本。視力向上アートを見ることは、目の筋肉を緊張させたり緩めたりさせるので、目にとって最高のエクササイズに。名画を見るだけで 老眼や近視を改善する作品も収載しますので、楽しみながら絵を見てトレーニングしてください。

ギターコードを10個覚えるだけで簡単にJ-POP、アニメ、TikTokなどのヒット曲を弾き語り可能な初心者専用ギターアレンジ集の最新作。今年は、オトナブルー/新しい学校のリーダーズ、唱/Ado、ちゅ、多様性。/ano（あのちゃん）、地球儀/米津玄師、月を見ていた/米津玄師、Overdose/なとり 等の最新曲を含む全171曲を収録。AB判(260×210mm)

母娘キルト作家ここほれわんわんによる、バッグや小物、タペストリーの作品集。思わずクスッとするユニークなものや、大人っぽいものなど、バラエティに富んだデザインを掲載。全34点。アップリケの縫い方順序と実物大の型紙1枚つき。AB判(260×210mm)

手のひらに乗るほど小さくてかわいいあみぐるみを集めました。飾って楽しいものからベビーの初めてのお友だちやキッズのおもちゃにピッタリのものなど豊富に揃っています。また、水遊びに最適なアイテムも収録しています。B5判(257×182mm)

Vol.52の大特集は、大人気のフローラルデザイン。さまざまな品種の花々を、それぞれの作家さんらしいテイストで描いた作品が満載です。季節のテーマは、バレンタイン、ひな祭り、端午の節句、イースターなど自宅に飾るだけでなく、大切な人へプレゼントしたい作品がいっぱい。step by stepをはじめ描き方も充実した、大ボリュームの160ページ！A4変判(297×233mm)

ミセス向きの春夏手編みニット作品集。編みごたえのあるレーシーな模様や、まっすぐフォルムの編みやすい作品など、デザイン豊富に掲載。ベスト、プルオーバー、カーディガン、帽子、ペットボトルカバーなど、全28点。写真も編み図も見やすい大判サイズの一冊。A4変判(297×233m)

糸の持ち味を活かした、美しい編み地に心ひかれる秋冬ニット作品集。ベスト、プルオーバー、カーディガン、小物などミセスらしい上品なデザイン満載で、全29点。編み図も作品も見やすい大判サイズの一冊。A4変判(297×233mm)

特集は、「金運爆上げ最強習慣　2024」。2024年は60年に一度の最強大金運の年！　誰でも幸せなお金持ちになれる習慣をご紹介します。ほかにも、日本一の大富豪・斎藤一人さんの幸せ問答や「幸福の潜在意識を引き出す法」など、ツキと幸せを呼び込める情報が満載です。お守りカードつき。

毎日たっぷり楽しめる脳トレの問題を150問掲載！まちがいさがし、点つなぎ、計算、漢字など一冊でいろいろな問題が楽しめます。中でも、人気の漢字の問題を多く掲載。監修は脳科科学者の篠原菊紀さん。A4判(297×210mm)

さっと一枚着るだけでスタイルが決まるシャツとシャツワンピースの本。世代を問わず楽しめるベーシックなものを中心に何枚も作りたくなるおしゃれなデザインを掲載。S・M・Lの3サイズ。実物大の型紙２枚つき。AB判(260×210mm)

人気消しゴムはんこ作家、田口奈津子さんが描くかわいいイラストのこどもぬりえ。くらべる・かぞえる・けいさん・ずけい・ちしき・ちずなどちいさなお子さんが学びながら楽しく遊べる塗り絵です。A4変判(210×210mm)

InstagramやYouTubeで人気のおりがみ作家、おりがみの時間さんの著書 一年を通してのイベントや日々を彩る使えてかわいいおりがみの作品集。動物やお花はもちろん、イベントごとのモチーフもたっぷりご紹介。お部屋に飾ったり、プレゼントやデコレーションにもぴったり！オールカラープロセス解説つきでわかりやすい！二次元コードつきで、作り方を動画でも見られる。

激痛やしびれが消える！脊柱管狭窄症の痛みに効く方法が満載！ 脊柱管狭窄症の代表的症状である「間欠跛行」の症状に効く！本書では、脊柱管狭窄症の名医や名治療家が患者さんに勧めるセルフケアや、症状の緩和に役立つ情報をたっぷり紹介します。食事による症状の緩和、痛みを克服した著名人の体験談なども掲載。

ショウガには体を温める効果や免疫力向上、病気への効果があり、美容にも役立つ。本書ではレシピもたっぷり紹介しています。また、「ショウガオイル」として体に塗ったり、「ショウガ湿布」としてはったりする使い方も。健康のためにショウガを活用しよう。A4判(297×210mm)

かかと落としによって骨から放出される「オステオカルシン」によって、骨や血管、脳が若返り体の脂肪燃焼が促されるといった、幅広い効果が得られます。 かかと落としには、次の効果があります。骨ホルモンが増える／骨が強くなる／血糖値の上昇を抑える／血管が若返る、など。実践した方からは、「脈打つような耳鳴りが鎮まりました」、「足に筋肉がつきました」、「夜間頻尿が改善して、朝まで熟睡」、「頑固な便秘がスッキリ解消」などの声も。人生100年時代に、健康長寿のため、かかと落としを取り入れよう。

見ているだけでほっこり癒される、ちりめんや古布、和布。そんな優しい色柄の和布で作った縁起の良い、かわいくて洒落たこものや飾りものをご紹介。季節の飾りもの、福を呼び込む動物たち、飾って遊べるおもちゃ、式部さんと着物、お地蔵さま、和菓子、タペストリーとつるし飾り、アクセサリー、巾着など、43点掲載。一部、作り方のポイントを写真で解説。詳しい作り方つき。新家幸枝著。AB判(260×210mm)

華やかなドイリー4作品を加えて、暮らしをおしゃれに演出するレースの世界を紹介。金票40番レース糸とエミーグランデを使用し、細編み・方眼編み、立体模様など初心者でもチャレンジしやすいデザインを提案。マスクケースやポーチなどのおしゃれ小物など、総点数44点掲載。AB判(260×210mm)