コレクション: 書籍（ランキング）

股関節の痛みに効く方法が満載！ 立つ、座る、歩く、走る、飛ぶなど、股関節は日常生活の多くの動作と非常に密接な関係があります。そのため、股関節に痛みが生じると、生活の質が著しく低下してしまいます。本書では、股関節痛の代表的な疾患である「変形性股関節痛」について、効果的なセルフケアを専門医や名治療家に詳しく解説してもらいます。専門医が勧める股関節の可動域を広げる運動療法、手術が回避できた名治療家考案の股関節痛改善法、変形性股関節症に効く食事、遠くのツボや反射区から股関節痛をとる裏ワザなど、内容盛りだくさんです！A4判(297×210mm) 試し読みはこちらから

日本人におなじみのアズキは、優れた健康食材です。豊富な食物繊維は、腸をキレイにして体の毒を出してくれます。本書では、そんなアズキをおいしく、より効果的に食べるための3つの方法と、アズキを使った美味レシピをご紹介します。アズキを日常的に食べることを習慣にしてみてください。A4判(297×210mm) 試し読みはこちらから

和布の魅力を重視したお出かけや日常着をご紹介。  目 次： ・季節を彩る和布の花 寒木瓜 ・和柄が映えるお出かけ服 ・着物リメイクで自慢の一着 ・帯から作る小粋なバッグ ・使いやすくてお洒落 古布で作るバッグ ・古布で心地よく 毎日の暮らし着とこもの ・型紙なしで作れる！ まっすぐ縫いの服 ・余り布が生きる アクセサリー＆ストラップ ・端切れで作る バッグの中のこもの ・クロバースモッキングテンプレートでお洒落なトートバッグ...

ふわふわのモールをねじるだけで完成する、かんたん・可愛いモールドール。韓国でトレンドに火がつき、日本でも注目度アップ中！付録に、ベアが１体作れる「胸キュンモール」（太さ20mm・長さ１m）と目、鼻、リボンのセットがついています。基本のベアの他、うさぎ、コアラ、立体感のあるイヌやネコなどの作り方も掲載。いつでも一緒にいたい、ふわふわな仲間たちが満載。長坂純代（kiki）著。AB判(260×210mm) 試し読みはこちらから

健康効果が期待できる21世紀のスーパーフード 高野豆腐には、血糖値や中性脂肪値を下げる働きなどに加え、床ずれの改善効果など、健康効果が次々明らかになっています。また、「やせた」「シミやムダ毛が薄くなった」などといった声も。本書では、高野豆腐を飽きずにおいしく食べるレシピも紹介。21世紀のスーパーフード高野豆腐の健康パワーを、ぜひ実感してください。A4変判(285×210mm)

強い抗酸化作用で、動脈硬化や生活習慣病、シミやシワ、肌荒れの予防、改善が期待できる リコピン豊富なトマトは、強い抗酸化作用で動脈硬化や肌トラブルを予防。旨みが強く、減塩ならぬ塩ゼロトマト料理も可能。酢や味噌との組み合わせで健康効果がさらにアップ。トマト缶でも大丈夫。毎日の食卓に取り入れましょう。A4判(297×210mm)

作家の丸屋米子さんの著者本。和布を使って作る、こもの類をご紹介。バッグ類、おうちこもの、飾って楽しめるこものなど、実用的なものあり、遊び心あるものありの盛りだくさんの内容。藍染、紬、ちりめんなど、古布の和布を使って心も暮らしも豊かに、そして楽しくなるような作品が満載。AB判(260×210mm)=====================→立ち読みはこちらから※新しいウィンドウが開きます=====================

国内外で人気のパッチワークキルト作家、斉藤謠子が主宰する「キルトパーティ」。40年の実績に基づきバラエティに富んだ作品を紹介。バッグ、ユニークなデザインのポーチ、美しいタペストリーなど３3点掲載。実物大の型紙つき。カラーで作り方ページを紹介。AB判(260×210mm)

インナー次第で印象を変えて1年中楽しめるジャンパースカートとサロペット。 ディテールやシルエット、着心地にこだわった流行のデザインを22点掲載。デイリーからオケージョンまで着られるコーディネートもご紹介。 ３サイズ（S・M・L）の実物大の型紙つき。 目 次： ・Contents・作品紹介・掲載作品の作り方・作り始める前に・実物大の型紙の使い方・縫い方レッスン→立ち読みはこちらから※新しいウィンドウが開きます=====================

トート、ショルダー、リュック、ポシェット、サコッシュ、エコバッグ、2wayポーチ・・・ 普段使いにぴったりのアイテムとデザインを徹底的にしたバッグの本。縫い代つき型紙とバッグ作りの基本の写真解説つきで、欲しい物がすぐにできる1冊。全40点掲載。 試し読みはこちらから

ハンドメイド好きの共通の悩み「捨てられないあの時のハギレ」。掲載の全作品商用フリーだから作って売れる！ハンドメイドサイトやフリマ、ショップなどで買って楽しもう！YouTubeやInstagramで人気の作家６名の人気作品とハンドメイド雑誌「コットンフレンド」から作品を掲載。 全ページフルカラー。型紙は後ろのページにまとまっているので、大きな型紙を広げて写す手間ナシです！ ===================== →立ち読みはこちらから※新しいウィンドウが開きます=====================

針と糸を使ってデリカビーズを編んでいく、シェイプドステッチのビーズ本。バンビやねこなどの動物、喫茶メニュー、食器、雑貨など懐かしいモチーフを集めました。作った後は、バッグチャームなどにアレンジして使えます。クリームソーダのバッグチャームが作れる、材料キットの付録つき。著者は人気ビーズ作家の佐々木公子さん。A4変判(210×210mm)=====================→立ち読みはこちらから※新しいウィンドウが開きます=====================#シェイプドステッチ #ビーズステッチ #デリカビーズ #クリームソーダ #レトロ

チャンネル登録者数37万人超え！YouTuber 手芸部hanacoさんの著書。 ほぼ型紙いらずで、ムダなく作りやすいポーチとバッグのアイデアをご紹介。折り紙みたいなユニークな作り方でかんたんに仕上がるのに機能的なアイテムばかり。一部作品の作り方を動画でも見られる。わかりやすいプロセス写真解説つき。 INDEX この本について 掲載作品の特徴 手芸部hanacoさんのいろいろ Q＆A さっそくチャレンジ！便利でかわいいポーチ 機能抜群！おしゃれバッグ ハギレ活用！バッグ＆ポーチ 作り方の基礎 掲載作品の作り方

独特の苦みの元である成分には血糖値やコレステロール値を下げる効果が知られており、ゴーヤが生活習慣病の改善に役立つと、今注目されているゴーヤ。本書では健康効果の高いゴーヤジュースや酢ゴーヤに加え、ゴーヤの激旨レシピを多数紹介！A4判(297×210mm)

血流改善効果で、数々の病気や痛みを治すドリンクとして、今、大注目 「オクラ水」とは、オクラを一晩漬けた水を飲む健康法です。これを飲み続けた人からは、血圧や血糖値が正常化したり、ひざの軟骨が再生したりするなど、数々の奇跡が起こっています。動脈硬化の特効薬と呼ばれるほどです。本書では、誰でも簡単に作れる「オクラ水の作り方」をはじめ、漬けたオクラをフル活用したアレンジレシピ、オクラ水を推奨する医師たちの解説や、オクラ水によってさまざまな効果を得られた驚きの体験談などを、たっぷりとご紹介します。夏はもちろんのこと、血流が悪くなりがちな冬にも効くオクラ水をぜひお試しください！

基本7型の身頃に、好きな袖や衿を組み合わせて、自分だけのトップスとワンピースが作れる本。世代を問わず楽しめる、シルエットにこだわったデザインがいっぱい。掲載作品に使用した布地はすべて通信販売で購入可。S・M・L・LL・3Lの５サイズ展開。実物大の型紙2枚つき。A4変判(297×233mm)

華の街パリ。すてきなカフェやお店が並ぶ街の風景はもちろん、歩く人もおしゃれ！また少し離れたパリ郊外は、カラフルでかわいい建物が並ぶ魅力的なエリア。そんなパリの風景をぬり絵で楽しめる一冊。A4判(210×297mm)

特集は「龍神さまとつながって超金運アップ！」。「龍」は金運の象徴と言われます。2024年は辰年の中でも、60年に一度の最強大開運を実現できる「八大龍王神の年」です。龍神さまとつながって金運をグングン上昇させる方法をご紹介します！　日本一宝くじが当たるお寺の「龍の宝くじ入れ」や見るだけで金運が上がる「龍神の絵」など、付録も盛りだくさんです！

リゾートガーデンや日除け対策といった夏ならではの企画から、アイデアリフォームやバリアフリーなど、参考にしたいデザインが満載。A4変判(297×233mm)

心癒されるゆるくてかわいい手作りぬいぐるみの本。おしゃれなデザインからクスッと笑えるデザインまで全31点掲載。大きさも手のひらサイズからソファに飾ってちょうどいいサイズまでさまざま。作り方、実物大型紙つき。AB判(260×210mm)

フィンランドの人気キャラクター『ムーミン』の切り絵。 ムーミントロール、スノークのおじょうさん、リトルミイ、スナフキン、ニョロニョロなど、ムーミン谷の仲間たちの切り絵図案をたっぷり38点掲載。切る時間を楽しんだら、インテリアとして飾ったり、ポストカードにアレンジしても。切り方の詳しい写真解説付き。祐琴(ゆうこ)著

タティングレースは、糸を結んで作るレースです。野に咲く花々、小さなドレスやモチーフ……結び目のくりかえしで表現するデザインは、どれも繊細で心ときめくものばかり。 小さなアクセサリーから、じっくりと丁寧に作りたくなる大きめのドイリーまで、幅広く楽しめるデザインを集めました。小さなシャトルで紡いでいく優しく豊かな時間を、ぜひ味わってみてください。 ■ 著者・枝貴子（Tiny Flowers*）について タティングレース作家。母の影響を受け、幼い頃より手作りと季節の花に親しみ、編み物や草道、フラワー装飾士などの資格を取得。その過程でタティングレースに魅了され、作品作りを始める。現在は「Tiny Flowers*」の名称で、イベントやSNS・書籍などで作品やデザインを発表しながら、教室も行っている。著書に「可憐に結ぶタティングレース」（ブティック社刊）がある。Instagram：@tatting.tinyflowers ■ タティングレースとは タティングレースは、シャトル（小さな糸巻き）を使って糸を結び、リングとチェーンを組み合わせながらレースを作る技法です。かぎ針編みや棒針編みとは異なり、結び目の積み重ねで繊細な模様を表現します。花・ハート・スノーフレークなど自然モチーフとの相性が抜群で、アクセサリーからインテリア小物まで幅広く楽しめます。 ■ 本書の特長 アクセサリーからドイリー・インテリア小物まで全19点収録 — ちいさなドレスのチャーム・ピアス・ブローチ・ミニバッグ・コースター・ドイリー・つけ衿・キャンドルライトホルダー・オーナメントボールまで、幅広いジャンルの作品が揃っています。 初心者から上級者まで対応 — 気軽に結べるアクセサリーから、中級〜上級者向けの大きめのドイリーやつけ衿まで、レベルに合わせて楽しめる作品構成になっています。...

食事と体操でよくなると名医が太鼓判！ めまい・ふらつきは数分で治まる場合が多いものの、耳鳴りや耳閉感、頭痛、吐き気などを伴うこともあり、不安感から外出が困難になるなど日常生活に大きな支障を来たすのが悩みです。不調の原因に働きかけるケアを行うことで、症状を軽快し、めまいの発生頻度を下げることが可能になります。あなたのQOL（生活の質）を上げるためのめまい・フラつきの特効療法をご紹介します。A4判(297×210mm)

手作りを楽しみたい60代からの女性に向けたソーイング本。人気のアイテム、ワンピースやチュニックを中心に、ベストやジャンパースカート、パンツなど、夏のワードローブに活躍するウエアを紹介。他、体型をカバーしてくれる服、着回しを楽しむセットアップなど、おしゃれ迷子さんに役立つテーマを設け、充実した内容に。注目のインド刺繍リボンを使ったこものや、毎日役立つバッグ＆ポーチも。全54点。S、M、Lサイズの実物大の型紙つき。A4変判(297×233mm)