東北大学が20年以上の研究で構築した日本初の改善プログラム「腎臓リハビリテーション」―腎臓病は運動でよくなる！新装版

腎臓病になったら「安静にする」のは間違いだった！NHK「ガッテン！」「きょうの健康」でも紹介され大反響の「腎臓リハビリテーション」。東北大学が20年以上の研究を経て構築した日本初の慢性腎臓病改善プログラムで、実践することで悪化した腎臓機能の改善や慢性腎臓病の進行抑制が期待できます。保存期の患者だけでなく透析中の患者にも有効な、高齢者や体力に自信がない方でもできる簡単な「体操・運動・筋トレ」を詳しく解説。「腎臓機能が回復し12kgの減量に成功！」「尿タンパクが出なくなり透析への不安が消えた！」など実践者の喜びの声も詳しく掲載しています。食事や薬に関する注意点など生活全般のアドバイスも満載です。

この1冊の特徴

• 「運動制限」が「運動推奨」に変わった理由を専門医の立場から詳しく解説
• 体操・運動・筋トレの相乗効果・腎臓リハビリテーションのやり方を写真・図解付きで丁寧に説明
• 「腎臓機能をアップさせるQ&A」で食事・薬・日常生活の注意点を包括的に解説
• 体験談4件掲載！腎臓リハビリテーションを実践した患者の喜びの声を詳しく紹介
• 著者は東北大学大学院医学系研究科内科・腎臓リハビリテーションの権威・上月正博教授

主な掲載内容一覧

第1章：慢性腎臓病とはどんな病気か
患者数が2000万人を超えると判明／腎臓の構造と役割／慢性腎臓病はなぜ怖いのか：①自覚症状がない・②生活習慣病との関連・③心血管疾患を招く／さまざまな腎臓病の種類

第2章：腎臓リハビリテーションの効果
早期発見・早期治療のポイント／尿検査でなにがわかる？／血液検査でなにがわかる？／ステージ別の対処法／治療のための4つのアプローチ／「運動制限」が「運動推奨」に変わった理由／歩くスピードが遅くなったら体は2歳も老化する／たった1日の安静で体は2歳も老化する！要注意／運動療法で透析を先延ばしできると判明／腎臓リハビリテーションとは？／体操・運動・筋トレの相乗効果

第3章：腎臓リハビリテーションのやり方
透析の患者にも活用されている／腎臓リハビリテーションを導入している現場の声／運動制限を信奉する医師に出会ったら／「腎臓リハビリ体操」のやり方：①かかとの上げ下ろし・②足上げ・③スクワット・④お尻突き・⑤中腰までのスクワット／「腎臓リハビリ筋トレ」のやり方：①片足立ち／腎臓リハビリ運動のやり方／腎臓リハビリテーションをする際の生活の注意点／腎臓リハビリテーションが生活の一部になるために

第4章：腎臓機能をアップさせる生活 Q&A
食事療法で意識すべきことは？／タンパク質を減らす際の注意点は？／エネルギー不足を補うためにできることは？／低タンパク食でお勧めの食材は？／果物を食べてはいけない？／アルコールはやめたほうがいい？／水分も制限が必要？／禁煙しないとダメですか？／入浴時に注意することは？／薬で腎臓機能が低下することもあるって本当？／他科受診するときの注意点は？／透析になってしまったら？

第5章：腎臓リハビリテーションを実践した人の声
体験談①腎臓機能が回復し12kgの減量に成功！血圧も正常化／体験談②尿タンパクが出なくなり透析への不安が消えた！／体験談③糖尿病性腎臓病でも血糖値・血圧が基準値以下に降下！／体験談④透析を始めて25年でも自転車通院するほど元気

こんな方におすすめ

• 慢性腎臓病や腎臓機能の低下に有効な運動・リハビリを学びたい方
• 透析にならないよう、保存期に腎臓機能を改善したい方
• 腎臓機能を効果的に高める食事・薬・日常生活のコツを知りたい方
• 透析中でも安心して実践できる腎臓リハビリの内容を具体的に学びたい方
• 実践者の体験談や医師の最新知見をもとに信頼できる健康情報を得たい方

購入形態について

本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。
本書は電子書籍の読み放題対象です。