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行列店の“アレ”が自分で作れる韓国スイーツレシピ 見た目が可愛くて映える写真が撮れる上に美味しくて話題の韓国スイーツのレシピ本。本書では写真ではなくイラストを使用して紹介していきます。トゥンカロン、リボンパン、ホットク、チーズボール、パキパキティラミス、タオルケーキ、ダルゴナミルクティ、スモアクッキー、薬菓クッキー、ヨアジョンなどなど 監修：きゃらきゃら　イラスト：イワタニユウスケ PART 1 トゥンカロンシリーズPART 2 ケーキ＆ワッフル系シリーズPART 3 ドーナツ＆パン系シリーズPART 4 ピンス＆ドリンク＆ヨーグルト系シリーズPART 5 そのほかの韓国スイーツ 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。電子書籍はPDFビューアで快適にご覧いただけます。

小さなシマエナガの大きなことば 小さいけれど健気に、そして逞しく生きるシマエナガの写真に前向きに生きて行くための言葉を添えた1冊。シマエナガのかわいい写真と言葉は、日常生活に疲れた私たちにきっと笑顔をもたらすことでしょう。シマエナガの生態も詳しく解説、単なる写真集ではない充実したシマエナガ本の決定版です。 目次： ・こんにちは。シマエナガです ・［漫画］シマエナガとエナガ ・シマエナガの和やかな心 ・雪の妖精 シマエナガのことば ・シマエナガの四季 ・生態解説・シマエナガのふるさと ・［エッセー］シマエナガのいる村 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。電子書籍はPDFビューアで快適にご覧いただけます。

“困ったときにすぐに役立つ”健康情報が満載 腎臓病、糖尿病、高血圧が劇的改善！最強の野菜スープ 免疫力アップ！最強の野菜スープ活用レシピ付き 寿命が延びる！病気の9割は歩くだけで治る／茂木健一郎博士が極意を伝授！60歳からの脳の使い方／指もむと視力がアップ！痛みが消える　など 目 次： ・ノーベル賞候補の抗がん剤研究者が考案！最強の野菜スープ ・最強の野菜スープアレンジレシピ・長尾和宏医師が指南！寿命が延びる！人生が変わる！病気の9割は歩くだけで治る ・歩きの効果を高める姿勢とストレッチ・茂木健一郎博士が伝授！脳がイキイキ活性化する18の習慣 ・「もう年だから」の思い込みが最大の敵！行動すれば何歳からでも脳は成長する・指をもむと痛みが消える！視力もアップ！ 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。電子書籍はPDFビューアで快適にご覧いただけます。

世界で大注目！1日4000歩で腎機能が改善 腎機能を高めて透析を回避することは可能です。本書は、腎臓病とはどういう病気なのかを解説するとともに、保存療法を治療の柱にする医師たちが自分でできる運動や食事をご紹介します。効果的なウォーキング法や尿量を増やすのに最適な食事も掲載。難しいことは、なにひとつありません。 現在、腎臓病の治療をしている人も諦めず、本書を参考にしてみてください。  目次： ・付録ポスター「慢性腎臓病に効く！ゆっくり筋トレ」・特別インタビュー・今の腎臓病を知る・正しい瞑想・睡眠と腹巻きで腎機能アップ・東北大学式腎臓リハビリ・おなかつまみ ・その場足踏み ・腎臓が元気になる食事術・腎臓病と薬の研究 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。電子書籍はPDFビューアで快適にご覧いただけます。

紙バンドの人気作家の新作デザインが作り方つきで紹介 人気作家が提案する雑貨とかごバッグが大集合！初心者でも楽しめる人気講師の簡単レッスン、繊細なミニチュアの世界、この冬を持ちたいかごバッグや季節を楽しむ雑貨など、たくさんのテーマで紙バンドの魅力が熱い初心者向けの一冊。オールカラーのわかりやすい写真解説で作り方を紹介。 目次： ・オリジナル作品＆レシピを大募集！・特集 かごのある暮らし おしゃれなかごバッグと雑貨・バルト三国「エストニア、ラトビア」を訪ねて・山貝香さんと中鶴真弓さんが提案するサコッシュとかごバッグ・丹野安祐子さん キュートなクリスマス飾り・山本めぐみさん この冬飾りたいインテリア雑貨・朝野由美子さん レーシー編みの編み地を楽しむ・桑折智子さん「10mでできる」かご雑貨・村田美穂さん ミニチュアの世界「椅子のある風景」・吉澤久恵さん あみぐるみの世界・応募作品「お正月飾り」 冨嶋智可さん 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。電子書籍はPDFビューアで快適にご覧いただけます。

60代の女性におすすめのソーイング誌 毎日を生き生きと過ごす60代の女性におすすめしたい、手作りの秋冬服。季節が変わると新しいおしゃれに挑戦したくなるもの。 大きく冒険しなくても、いつもと違うアイテムや色、素材を選んだり、着こなしを少し変えるだけで、一気に新鮮な印象に。毎日のおしゃれをアップデートする、そんなスタイルをお届けする一冊。 作れるデザインも豊富に！サイズはS・M・Lの3サイズ ワンピース、サロペット、ジャンパースカート、ブラウス、ベスト、アウター、セットアップやボトム類などその他、日常着も掲載。 サイズはS、M、Lの3サイズ展開。詳しい作り方と実物大の型紙つき。全45点掲載。 目次： ・一枚で美映えする ワンピース・大人が着たい サロペット＆ジャンパースカート ・これからの季節に活躍！！本命アウター ・コーディネート自在の着回し服 ・おしゃれ心を満たしてくれる こだわりのブラウス ・装いにプラスワン 旬のベスト ・ラクにはけてキレイに見える パンツ＆スカート...

あみぐるみと暮らそう！ かぎ針、棒針でかわいい作品が作れます 子どもから大人まで大人気のあみぐるみ。かわいいのはもちろん、表情やデザインもいろいろで楽しい！そばにいるだけで癒されたり、元気になれたり…。あなたもAMIGURUMI LIFEを楽しんでみませんか？注目作家の個性豊かなあみぐるみを編める大型レシピ本。かぎ針と棒針の写真プロセス解説つき！ INDEX： ・WE LOVE AMIGURUMI ！いつだって、あみぐるみが大好き！ ・MY BAG CHARM お気に入りとお出かけしよう！・ツムギコウボウ×ITORICOT 棒針編みのスウェーデンドール ・KNITTING ANIMALS 棒針で編む動物たち ・Knit Flower...

いつまでも品格のある“LADY（淑女）”でいたい、大人のためのファッション＆ソーイングマガジン 文化式、ドレメ式、かこみ製図で作れるソーイング誌 この本は現代のレディたちが“欲しい！＆作りたい！”と思う服や小物が並ぶ、まるで誌上ブティック。見て、作って、学んで──大人のワクワクが詰まっています。既製品みたいに垢抜けたおしゃれ服を作りたい、超かんたんな洋裁本じゃちょっぴり物足りなくなってきた、文化式orドレメ式の原型を生かして自分にジャストサイズの服を作りたい、そんなあなたのための一冊です。 12月冬号の特集 12月冬号の特集は「裏地付きで作る逸品コート」「着丈アレンジでお気に入りの冬服を」「目からウロコ太田秀美式ソーイング」を実物大の型紙＆詳しい作り方付きでご紹介。他、かこみ製図で作る既製品みたいな垢抜け服、心ときめく、あなたが煌めく冬の街着など、着たい＆作りたいファッション情報盛りだくさんでお届け。 本に掲載している着物リメイクの作品を着用してYouTube動画で紹介しています INDEX 気ままにハンドメイド vol.26 寒い冬は、おうちでコツコツ大作に挑戦！主役級コート 着丈アレンジで楽しむ冬のソーイング 太田秀美先生と一緒に作ろう 大人のジャンパースカート “ それ手作りなの？ ” って驚かれる かこみ製図で作れる今どき服...

就学前のお子さんにとって、適度に大脳を刺激できる楽しい課題を盛り込んだあそびブック 右脳が、図形や立体の認識、物事全体の把握に関連し、左脳は言葉や数字、論理の組み立てに関連しています 人気イラストレーターなかさこかずひこ！さんが描いたあそびながら集中力・思考力がアップする楽しい問題がいっぱい！4歳から6歳向けにまちがいさがし、めいろ、クイズなど脳をきたえるあそびがもりだくさん。あそびながら自然に脳が活性化します。本書に盛り込まれているパズルやめいろ、まちがいさがし、立体図形の認識などは、右脳を刺激し、数字の操作、計算、単語の操作は左脳を刺激していると考えられます。渡邉修 監修。 この本の遊び方 本書ではえさがしやまちがいさがし、クイズなど、頭がきたえられる遊びを紹介しています。「さがしもの」「かずかぞえ」「かたちたち」「もじすうじ」「くみあわせ」「じゅんばん」「なぞすいり」と7 つのテーマにわけていますが、お子さんの興昧をもったところからはじめていただいてもかまいません。ぜひ親子で楽しく取り組んでみてください。 目次 ・はじめに・さがしもの・かずかぞえ・かたちたち・もじすうじ・くみあわせ・じゅんばん・なぞすいり・こたえ・しょうめいしょ＆おまけもんだい 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。電子書籍はPDFビューアで快適にご覧いただけます。

身近な素材、ちりめん・コットン・リネンで作れる チューリップやバラ、朝顔、あじさい、コスモス、ポインセチアなど、色とりどりの花をモチーフに、普段使いできるヘアアクセサリーやブローチその他、七三五、成人式用の本格的な髪飾りまで、様々な作品を紹介。[PROFILE]compass四角の布片からできる不思議な光景に魅了され、つまみ細工を始める。2011年よりcompassとしてイベント出展、ワークショップ、講座を行っております。 目次 ・基本のつまみ方・応用のつまみ方9種・ちりめんで作るヘアピンとパッチンピン・葉っぱのアクセサリー・小花のイヤーカフと青花のコサージュ・蝶のタックピン・チューリップのブローチ・バラのアクセサリー・あじさいと朝顔のブローチ・うずまき半くすのコーム・夏祭りの髪飾り・黄花のコームとUピン・コスモスのブローチ・ポインセチアのハットピン・七五三の髪飾りセット・成人式の髪飾りセット 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。電子書籍はPDFビューアで快適にご覧いただけます。

彩りの季節に耽る　和の美の秋 注目の特集 「風景写真」フォトコンテスト2025年度・グランプリ発表！ 日本列島・風景ダイアリー12カ月 Vol.15 11月・12月 佐藤 尚 「風景写真」フォトコンテスト2025年度年度賞発表！ 巻頭特集｜ 彩りの季節に耽る 和の美の秋 PLフィルター術 “シンプル化”で和の美を描く 高橋良典 第24回「前田真三賞」[予選]通過上位3作品(1) 月光浴 金沢靖広...

丹田呼吸法・股関節伸ばし・上体倒しなどガチガチの体をゆるめる8つの体操と感動の体験記21人を収録 「生命の貯蓄体操」は、NPO法人生命の貯蓄体操普及協会理事長・矢野順子氏の監修のもと、全国2300カ所の教室で約2万人が実践する健康体操です。東洋医学に基づく丹田呼吸法と身体をゆるめる体操で心身を整え、自律神経・血行・関節の柔軟性を改善。創設50周年以上の歴史を持ち、80代・90代で正座ができる・ベターッと開脚できるなど若返り効果が実証されています。何歳からでも始められ、自宅で簡単に実践できる体操のやり方と、生命の貯蓄体操が効いた21人の感動の体験記を充実収録。本書は「壮快」2024年4月春号と「安心」2025年3月春号の「生命の貯蓄体操」特集を再掲載したものです。 この1冊の特徴 体をゆるめる丹田呼吸法・股関節伸ばし・上体倒し・ベタ開脚・肩すくめ体操など８つの体操を写真付きで丁寧解説 インナーマッスルを 鍛え姿勢改善・関節柔軟性・血行促進などの健康効果を医師・専門家が解説 腰痛・ 坐骨神経痛・メニエール病・高血圧・血糖値改善・体重減少など実際に効果を実感した21人の感動の体験記を収録 全国2300カ所の教室・約2万人実践！50年以上の歴史を持つ信頼と実績のある健康体操 何歳からでも始められ、道具不要で自宅で実践できる こんな方におすすめ 腰痛・ 坐骨神経痛・ 股関節痛・椎間板ヘルニアなど運動器系の不調に悩んでいる方 健康寿命・若返り・ 運動不足でも健康維持したい方 高血圧・血糖値改善・体重減少など生活習慣病の改善に食事以外のアプローチを追加したい方 教室に通えなくても自宅で気軽に取り組める体操を探している方...

腰の激痛・足のしびれ・間欠性跛行をストレッチ・温め・セルフケアで改善する実践指南書 脊柱管狭窄症による腰の激痛・足のしびれ・間欠性跛行は、中高年の多くの方を苦しめる症状です。本書では、専門医・治療家・鍼灸師の監修による腰ストレッチ・仙骨セルフケア・体を温めるショウガレシピ・ゴムバンド整体・ツボたたき・中指回しなど多彩なアプローチを網羅。手術に頼らず自宅で実践できる具体的な方法を写真付きで解説します。 この1冊の特徴 脊柱管狭窄症の症状・原因・治療法・手術の要否を包括的に解説する「一問一答」コーナーで基礎から理解できる 腰ストレッチ（仙腸関節・体ひねり・肩甲骨＋あご押し）・除圧セルフケア（皮膚つまみ・股関節ストレッチ・太もも伸ばし）・正しい姿勢の指導など実践的なコンテンツを充実収録 仙骨を温める・ショウガレシピ・ゴムバンド整体・ツボたたき・中指回しなど多角的なセルフケアを専門家が解説 ビタミンB₁₂を含む食材を使った美味レシピ（サンマ・サバ・イワシ・アサリ・カキなど）も収録 手術を回避し痛み・しびれ・間欠性跛行が治った驚きの症例報告も収録 こんな方におすすめ 脊柱管狭窄症による腰痛・足のしびれ・間欠性跛行に悩んでいる方 手術を回避し自宅でできるセルフケアで改善したい方 腰痛症状が椎間板ヘルニアタイプか脊柱管狭窄症タイプか判断できない方 冷え・姿勢の悪さ・脳の誤作動など隠れた原因から痛みを改善したい方 食事・ストレッチ・生活習慣の改善で総合的に脊柱管狭窄症に取り組みたい方 掲載内容一覧 「脊柱管狭窄症 一問一答」では、脊柱管狭窄症とはどういう病気か・なぜ脊柱管が狭窄してしまうのか・どのような症状が現れるか・治療・手術の方法・手術後にしびれが残った場合の対応を解説（あいちせぼね病院院長　伊藤全哉）。 「腰の激痛、足のしびれが改善！スタスタ歩けた！最強のストレッチ」として、100％脊柱管狭窄症の人は1割！大多数の人は椎間板ヘルニアも抱えていること・自分の腰痛タイプのチェック方法・腰回りの関節・骨・筋肉を鍛える腰ストレッチ（仙腸関節ストレッチ・体ひねりストレッチ・肩甲骨ストレッチ＋あご押し）・皮膚つまみ・股関節ストレッチ・太もも伸ばしの除圧セルフケア3種・正しい姿勢（立つ・歩く・寝る・座るの4姿勢）を解説。手術を回避し脊柱管狭窄症の痛み・しびれ・間欠性跛行が治った驚きの症例報告（さかいクリニックグループ代表　酒井慎太郎）も収録。...

大人気YouTuber ERI NAGANOさんが教えるセンスアップの10メソッドと木工DIY・アンティーク塗装のアイデア集 大人気YouTuber ERI NAGANOさんが、女性ひとりでもできるDIYインテリアの実践方法を余すことなく紹介する一冊です。自分らしいインテリアに仕上げる10のメソッド（家具選び・壁面アレンジ・照明・壁紙・珪藻土塗りなど）から、和室を洋室へリノベーションするアトリエづくり、シェルフ・スツールを作る木工DIYの基本、さらに新しい木材を古材のように見せるアンティーク塗装のアイデアまで、初心者から上級者まで楽しめる内容が充実しています。実際のお部屋の実例・コーディネート方法・エッセイも収録したボリューム満点の一冊です。 この1冊の特徴 インテリアをセンス良く仕上げる10のメソッドを、壁面アレンジ・家具・照明・壁紙・珪藻土まで写真付きで丁寧に解説 和室を洋室へ！扉・窓・押し入れ・床・家具のリメイクで本格的なアトリエ空間を作る実践ガイドを収録 木工DIYの基本（初級・中級・上級）として引き出し付きシェルフと角スツールの作り方を段階的に解説 フレンチシャビー風・アンティーク風かすれ・ヴィンテージ・クラッキングなど多彩なアンティーク塗装技法を紹介 ERI NAGANOさんの実際のお部屋の実例・コーディネート・エッセイも収録したボリューム満点の構成 こんな方におすすめ 賃貸でも壁に穴をあけずにおしゃれなインテリアを実現したい方 和室を自分でリノベーションして洋室・アトリエ風に変えたい方 木工DIYに初めて挑戦したい方から、オリジナル家具を作りたい上級者まで アンティーク・ヴィンテージ風の塗装テクニックを身につけたい方...

マフラー・スヌード・帽子・ミトン・バッグ・雑貨など全３５点を収録した棒針＆かぎ針編み作品集 初心者でもトライしやすい手編みのこものを３５点収録した実践的な作品集です。定番のアラン模様・グラニーモチーフ・編み込み模様・リフ編みなどバラエティ豊かな技法を使い、マフラー・スヌード・ベレー帽・ミトン・バッグ・ポシェット・円座・ルームシューズ・フットカバーなど日常で活躍するアイテムを幅広く掲載。棒針編みとかぎ針編み両方の作品を収録しており、好みのスタイルで楽しめます。編み始める前の基礎知識と基礎テクニックも丁寧に解説しているため、はじめての方でも安心して取り組めます。 この1冊の特徴 マフラー・スヌード・帽子・ミトン・バッグ・小物・インテリア雑貨まで、普段使いしやすい手編みこもの全３５点を収録 アラン模様・グラニーモチーフ・パイナップル編み・スタークロッシェ・ワッフル編み・リフ編みなど人気の技法を幅広く掲載 棒針編みとかぎ針編みの両方の作品を収録しており、好みのスタイルや道具で楽しめる 初心者さんにおすすめのシンプル帽子・かんたんハンドウォーマー・サクッと編めるフットカバーなど入門作品も充実 「編み始める前に」と「基礎テクニック」の解説ページで、はじめての方でも安心してスタートできる こんな方におすすめ 編み物を始めたばかりで、完成しやすい小物から挑戦したい方 マフラー・スヌード・帽子など秋冬の定番ニット小物を手作りしたい方 グラニーモチーフや編み込み模様など、少しレベルアップした作品に挑戦したい方 バッグ・ポシェット・円座・クッションカバーなど実用的な編み物雑貨を作りたい方 棒針編みとかぎ針編みの両方を楽しみたい方 掲載内容一覧 マフラー・スヌードとして、アラン模様のロングマフラー・バイカラーのショートマフラー・3色使いのリブ編みマフラー・グラニーモチーフのマフラー・色使いが楽しいスヌード・ケーブルとリブのスヌード・ほっこりキュートなベレー帽とスヌード・ぼこぼこ編み地のあったかスヌード・温かさ抜群のフードつきマフラーを掲載。帽子・ミトン・ハンドウォーマーとして、帽子とマフラーのセットアップ・かぎ針で編むベレー帽・初心者さんにおすすめのシンプル帽子・編み込み模様の帽子・市松模様のターバン・スマホも使えるミトン・編み込み模様のハンドウォーマー・かんたんハンドウォーマーを掲載。 さらに見る（バッグ・小物・インテリア雑貨） バッグ・ポシェットとして、花モチーフのべたんこバッグ・ダイヤ模様のマルシェバッグ・みんなで編みたい推し色スマホポシェット・パイナップル編みのワンマイルバッグ・カラフルエコバッグを掲載。小物・ポーチとして、花モチーフのがまぐち・スタークロッシェのファスナーポーチを掲載。インテリア・生活雑貨として、リフ編みの角座・花モチーフの角座とルームシューズ・モチーフつなぎのクッションカバーとブランケット・ワッフル編みの湯たんぽカバー・サクッと編めるフットカバーを掲載。...

100円ショップのシールを耳の裏・足の裏に貼るだけで全身の筋肉がつながり痛み・こり・たるみ・むくみが改善するポイントテーピング実践書 「耳の裏シール」（正式名称：ポイントテーピング）とは、100円ショップで購入できる小さなシールを耳の裏と足の裏に貼るだけで、全身の筋肉のつながりを取り戻し、痛み・こり・たるみ・むくみ・姿勢の悩みを改善するセルフケア法です。変形性股関節症・ひざ痛・腰痛・腱鞘炎・リンパ浮腫・耳鳴り・猫背・バストアップ・小顔など幅広い悩みへの効果が体験談で実証されています。理論編・実践編・症状別ポイント・驚きの体験談集・専門家の解説を収録した完全ガイドです。本書は雑誌「安心」に掲載された記事に加筆修正したものです。 この1冊の特徴 耳の裏・足の裏の基本4ヵ所と重心ポイント＆中継ポイントを図解入りで丁寧に解説する実践編を収録 四十肩・肩こり・腰痛・ひざ痛・O脚・猫背・バストアップ・ウエスト・ヒップアップ・小顔・花粉症など10種類以上の症状別追加ポイントを掲載 変形性股関節症・半月板損傷・脳幹出血・腱鞘炎・リンパ浮腫・耳鳴り・尿もれ・ムチ打ち症など実際に効果を実感した9人の体験談を収録 歯科医師・桝井悦子先生による嚥下機能改善の可能性、サムライ整骨院院長・後藤龍勝先生による痛みの信号変化の仕組みを専門家が解説 100円ショップで購入できるシールを使うだけで道具不要・費用最小限で自宅で実践できる こんな方におすすめ 変形性股関節症・ひざ痛・腰痛・腱鞘炎・座骨神経痛など関節・筋肉の痛みに悩んでいる方 たるみ・むくみ・猫背・O脚・バストアップ・ウエスト引き締め・ヒップアップなど美容・姿勢の改善を目指している方 耳鳴り・尿もれ・夜間頻尿・花粉症・鼻づまりなど慢性的な不調をセルフケアで改善したい方 薬・道具・費用をかけずに手軽に体の不調を改善したい方 スポーツ選手から寝たきりの方まで、あらゆる体力レベルの方が無理なく実践できる方法を探している方 掲載内容一覧 「耳の裏シール　理論編」として、ペタッと貼るだけで痛みやこりが消失し不調が改善したと大反響の「耳の裏シール」（ポイントテーピング）の仕組みと理論を解説。プロ野球投手などトップアスリートから寝たきりの人まで幅広く活用されている実例を紹介。 「耳の裏シール　実践編」として、基本ポイントはこの4ヵ所（耳の裏・足の裏）、重心ポイント＆中継ポイント（足の裏・鎖骨の下・胸骨・おなか）、お悩み＆症状別追加ポイント（四十肩・肩こり／腱鞘炎・手の冷え／腰痛・股関節痛／ひざ痛・O脚／こむら返り・足の冷え／猫背・バストアップ／ウエストの引き締め／ヒップアップ／小顔・たるみ／花粉症・鼻づまり）を図解で解説。こんなときどうする？ 耳の裏シールQ＆Aも収録。...

棒針編みってむずかしそう！？棒針編みの初心者さんのための1冊。 編みながら覚えられる、かわいいこもの21点 はじめてでもトライしやすいように、写真やイラストで詳しく解説しています。棒針編みの基礎を初心者にわかりやすくまとめた１冊。必要な用具、針の持ち方、基本の編み地など、写真とイラストで詳しく解説。マフラー、帽子、ハンドウォーマーなど、毎日使えるあったかこものを21点掲載。編みながらおぼえられるので、作品完成の達成感も。 INDEX 棒針編みの基本 基本の編み地 ガーター編みのマフラーとスヌード メリヤス編みのマフラー 1目ゴム編みのハンドウォーマー 2目ゴム編みのボーダーマフラー 1目ゴム編みのネックウォーマー 1目ゴム編みとメリヤス編みのキャップ 2目ゴム編みのキャップ かのこ編みのレッグウォーマー 応用の編み地Part1 なわ編みのマフラー なわ編みのネックウォーマー 透かし編みのストール...

かぎ針編みってむずかしそう！？かぎ針編みの初心者さんのための1冊。 編みながら覚えられる、かわいいこもの36点 かぎ針編みの基礎を初心者にわかりやすくまとめた１冊。必要な用具、針の持ち方、基本の編み地など、写真とイラストで詳しく解説。マフラー、きんちゃく、アクセサリーなど、かわいいこものを36点掲載。編みながらおぼえられるので、作品完成の達成感も。 INDEX こま編みと長編みを編んでみよう…往復編み こま編みと長編みを編んでみよう…片面編み 長編みのストライプマフラー 長編みと鎖編みのマフラー こま編みのこもの入れ こま編みの丸底ポーチ モチーフを編んでみよう 四角モチーフつなぎのマフラー 丸モチーフつなぎのマフラー モチーフ2枚でつくるきんちゃく モチーフのふたのポーチ 長編みのボーダーキャップ お花コサージュの長編みキャップ 玉編みのヘアバンド...

全国のエクステリア＆ガーデンデザイナーによる外構・お庭の最新施工実例55選 全国のエクステリア＆ガーデンデザイナーネットワーク「エクアライブ」が手がけた最新施工実例55例を厳選収録した実例集の第13弾。スタンダードモデル・和モダン・エレガントモダン・ガーデンリフォーム・シンプルモダン・リゾートスタイルの6カテゴリーに分けて、こだわりの外構・お庭デザインを豊富な写真とともに紹介します。新築外構からガーデンリフォームまで、あなただけの「住まい」と「暮らし」をデザインするためのアイデアが満載の一冊です。表紙写真はBEST OF EXALIVE 2024 DIAMOND賞受賞作品（栄園プランニング・千葉県）。 この1冊の特徴 スタンダードモデル・和モダン・エレガントモダン・ガーデンリフォーム・シンプルモダン・リゾートスタイルの6カテゴリーで全55例を掲載 ホテルライク・ラグジュアリー・シンプルモダン・和モダン・リゾートなど多彩なスタイルから理想の外構イメージを見つけられる 新築外構だけでなくガーデンリフォームの実例も9例収録しており、既存のお庭をリフォームしたい方にも参考になる 特集「EXALIVEの仲間たち」でエバーグリーンエクステリア（石井 良男 氏）・ウエシン（松田 貞實 氏）のトップデザイナーを紹介 エクアライブ加盟店マップ・加盟店一覧・ご案内を収録しており、施工を依頼したい全国の加盟店を直接探せる こんな方におすすめ 新築の外構・お庭デザインをこれから計画しており、施工実例からイメージを膨らませたい方...

春夏秋冬のイベントを楽しむ全90点収録　ひなまつり・梅雨・ハロウィン・クリスマス・お正月など12テーマのカード・飾り・アレンジ作品集 人気折り紙作家・いしばしなおこ先生が、春夏秋冬の行事・季節イベントをテーマにした折り紙作品90点を収録した改訂版です。春（ひなまつり・イースター・端午の節句）、夏（梅雨・涼を呼ぶ金魚・虫捕り）、秋（お月見・ハロウィン・紅葉狩り）、冬（クリスマス・お正月・初夢）の12テーマを網羅。折るだけでなく、カード・パネル・壁飾り・お年玉袋・お盆玉袋などへのアレンジアイデアも全作品分紹介しています。折りやすくかわいらしいいしばしなおこ先生ならではのテイストで、初心者から折り紙ファンまで楽しめる一冊です。 この1冊の特徴 春夏秋冬の12テーマ（ひなまつり・イースター・端午の節句・梅雨・金魚・虫捕り・お月見・ハロウィン・紅葉狩り・クリスマス・お正月・初夢）を網羅した全90点収録 折り紙作品をカード・パネル・壁飾りにアレンジするcolumn・arrangeページを収録し、飾り方まで丁寧に提案 お年玉・お盆玉にも使えるアレンジ作品を掲載し、季節の贈り物にも活用できる 「折り紙をはじめる前に」と「作品の折り方」の基礎解説ページ付きで初心者でも安心してスタートできる 折りやすくかわいらしいいしばしなおこ先生ならではのテイストで、子どもから大人まで楽しめる作品ばかり こんな方におすすめ 季節の行事（ひなまつり・端午の節句・ハロウィン・クリスマス・お正月など）に合わせた飾りを手作りしたい方 折り紙を折るだけでなくカード・パネル・壁飾りにアレンジして部屋を彩りたい方 お年玉袋やお盆玉袋を折り紙で手作りしたい方 折り紙が初めての方や子どもと一緒に季節の工作を楽しみたい方 いしばしなおこ先生の折り紙作品が好きな方・ファンの方 掲載内容一覧 「春 Spring」として、ひなまつり・イースター・端午の節句をテーマにした折り紙作品を掲載。春らしい華やかなモチーフを折りやすいステップで紹介します。 「夏...

季節を彩る和布の花・着物リメイク・帯バッグ・古布こもの・お正月飾りまで手作りで楽しむ和布の服と暮らしこもの128頁 和布の魅力を生かしたお出かけ服・日常着・着物リメイク・帯バッグ・古布こものを豊富に掲載した「和布ソーイング」第25号です。季節を彩る和布の花・紅白梅の飾りから、まっすぐ縫いのシンプルな服・古布の暮らし着・可愛いアクセサリーまで幅広いアイテムを収録。お正月飾り・ひな飾り・クリスマスマスコットなど季節のお飾り作品、猫好きにほっこりな「またたびにゃん次郎」、ユニークな「ナウなヤングのスタジャンポーチ」も収録。実物大の型紙付きで初心者から上級者まで作りやすい構成です。 この1冊の特徴 着物リメイクのお洒落服・帯から作る素敵なバッグ・古布の暮らし着とこものなど、和布を余すことなく活かした多彩な作品を収録 時短でかんたん！まっすぐ縫いの服・端切れを活用した毎日使いのこものなど、初心者でも作りやすいアイテムを豊富に掲載 季節を彩る和布の花・紅白梅・お正月飾りとひな飾り・和布のクリスマスマスコットなど1年を通して楽しめる季節のお飾り作品を収録 猫にほっこり癒される「またたびにゃん次郎」・「ナウなヤングのスタジャンポーチ」など個性的で楽しいユニーク作品も掲載 実物大の型紙（S・M・L・LLの4サイズ対応）と詳しい解説付きで、型紙の使い方から丁寧にサポート こんな方におすすめ タンスに眠った着物・帯・古布を素敵な服やバッグにリメイクしたい方 和布を使ったお出かけ服・日常着・暮らしのこものを手作りしたい方 お正月飾り・ひな飾り・クリスマスマスコットなど季節のお飾りを和布で手作りしたい方 端切れや余り布を活用して可愛いアクセサリーや日常使いの小物を作りたい方 和布ソーイングに興味があり実物大型紙で安心して作りたい方 掲載内容一覧 「季節を彩る和布の花・紅白梅」として、和布で作る立体的な花飾り・紅白梅のお飾りを掲載。「和布で素敵に装う　お出かけ服」として、和布の風合いを生かした上品なお出かけ用ウエアを紹介。「着物リメイクでお洒落服」として、着物地をリメイクして現代的なお洒落服に仕立て直す方法を解説。 「帯から作る素敵なバッグ」として、帯地を活用したバッグの作り方を掲載。「余った和布で楽しむ　可愛いアクセサリー」として、端切れで作るブローチ・ヘアアクセサリーなどを紹介。「時短でかんたん！　まっすぐ縫いの服」として、直線縫いだけで仕上げるシンプルな和布の服を掲載。 「古布の魅力を楽しむ　暮らし着とこもの」として、古布を使った日常着・生活雑貨の作り方を収録。「セットで作る　古布のバッグとポーチ」として、おそろいで作れる古布のバッグとポーチのセットを掲載。「端切れを活用！　毎日使いのこもの」として、余り布・端切れで作る実用的な日用小物を紹介。...

キレイで元気になる健康雑誌 長生きしたいなら1日3個卵は食べなさい ・「卵は1日1個まで」は古い常識！1日3個で老化を遅らせ健康長寿が実現できる・筋肉を増やすBCAAが十分とれる！1日3個の卵でフレイル、寝たきりを防ごう 腎臓病、糖尿病、心臓病、認知症を防ぐ最強の歯磨き  ・重い歯周病の人は慢性腎臓病のリスクが3倍以上高くなり腎機能も低下しやすい・医師の私も実践！緑茶うがいで歯周病、糖尿病、脂肪肝の負のスパイラルから脱出 薄毛、白髪が大改善！顔と髪が若返る！頭ほぐし  ・脳梗塞でマヒした腕がその場で上がった！奇跡の療法のセルフケア「頭ほぐし」・脊柱管狭窄症、変形性膝関節症、円形脱毛症、認知症が改善した「奇跡の療法」 １分でＯＫ！大学病院の医師が考案した「老い出し体操」 丸まった背中は何歳からでも自分で伸ばせる ・背中が過度に丸まった人はそうでない人に比べて死亡リスクが最大2倍に上昇・女性は男性より背中が丸くなりやすい！背骨の「いつの間にか骨折」に要注意 新連載 指を動かして頭の体操に！脳活性手芸 購入形態について 本書は紙書籍と電子書籍の2形式でご購入いただけます。ご希望の形式をお選びください。本書は電子書籍の読み放題対象です。電子書籍はPDFビューアで快適にご覧いただけます。

マイタケ・塩キノコ・酢キノコ・干しキノコ・ミルクだし・ネバネバ海藻キノコで腸内環境改善・ダイエット・血糖値対策・アンチエイジングを叶える健康レシピ集 キノコの免疫力アップ・ダイエット・血糖値抑制・アンチエイジング効果を研究者が解説し、その効果を最大限に引き出す実践レシピを料理家・管理栄養士が紹介する健康レシピ集の新装版です。マイタケレシピ・酢キノコ・塩キノコ・ネバネバ海藻キノコ・ミルクだし・干しキノコアレンジの6つの「とっておきの食べ方」を軸に、おいしく食べながら健康になれるレシピを多数掲載。体験談（血圧・ダイエット・肝機能改善）も収録しています。本書は雑誌「壮快」「安心」「ゆほびか」の記事に加筆修正したものです。 この1冊の特徴 玉川大学農学部教授・昭和医科大学主任教授・神戸薬科大学名誉教授・消化器内科クリニック院長など4名の専門家がキノコのがん・糖尿病・動脈硬化・アンチエイジング効果を研究データをもとに解説 マイタケレシピ・酢キノコ・塩キノコ・ネバネバ海藻キノコ・ミルクだし・干しキノコの6種の「とっておきの食べ方」を網羅した実践レシピを掲載 塩キノコ・干しキノコ・ミルクだしなど作りおき常備菜・保存食として活用できるレシピを中心に、日常の食事にすぐ取り入れられる内容を充実収録 血圧160/110→正常値低下・3kgダイエット成功・肝機能値改善など実際に効果を実感した体験談も掲載 料理家・古澤靖子、井澤由美子、料理研究家・梁 久美子、管理栄養士・小山浩子、野菜料理家・庄司いずみら5名の料理家によるバラエティ豊かなレシピを収録 こんな方におすすめ キノコのダイエット・免疫力アップ・血糖値抑制効果を食事で実践したい方 塩キノコ・酢キノコ・干しキノコなど作りおき健康常備菜を日常の食事に取り入れたい方 マイタケのアンチエイジング・がん予防・動脈硬化予防効果に興味のある方 腸内環境の改善・便秘解消・血圧低下を食事で目指したい方 少ない調味料・シンプルな工程で作れる健康レシピを探している方 掲載内容一覧 「研究でも認められているキノコパワー」として、キノコは病気を遠ざけカゼ・ウイルスで弱った体の回復に効果を発揮すること（玉川大学農学部教授　吉村義隆）、老化研究の第一人者が助言！マイタケは健康を保ちアンチエイジングにも理想の食材（昭和医科大学医学部内科学講座糖尿病・代謝・内分泌内科学部門主任教授　山岸昌一）を解説。 免疫細胞を活性化しがんやウイルスを抑制！糖尿病や動脈硬化にも有効のマイタケ（神戸薬科大学名誉教授　薬渡宏彰）、糖尿病じゃない人も要注意！マイタケは危険な食後血糖値の乱高下を防ぐ有望食材（おおたけ消化器内科クリニック院長　大竹真一郎）を掲載。...

新しい出発の年を幸せに生きる　鏡リュウジ12星座アドバイス・マイ・ホロスコープ自己分析・HAPPY占い8種・巻末特集3か条完全収録 2026年を「新しい出発の年」として幸せに生き抜くための総合占いムックです。巻頭では鏡リュウジが12星座別に愛情・仕事・対人・金運・美容健康の星のアドバイスを詳しく解説。マイ・ホロスコープを使った書き込み式の自己分析で2026年のあなたの生き方を探り、人気占い師8名による天王星占い・ルノルマンカード・コイン易占い・ジオマンシー・十二支占い・九星占いなど多彩な占いを収録。巻末には船占い・六道・宿曜占星術の特集とマドモアゼル・愛のエッセイも掲載した、新時代を幸せにつかむ一冊です。 この1冊の特徴 鏡リュウジによる12星座別の愛情運・仕事運・対人運・金運・美容健康運の詳細なアドバイスと、「新しい出発」のためのアクション・開運カラー・開運HINTを収録 書き込み式マイ・ホロスコープで2026年のあなたが向き合うべき8つのテーマを自己分析できる構成（贄龍招人監修） 人気占い師8名による天王星占い・和のルノルマンカード・コイン易占い・ジオマンシー・十二支占い・九星占い・恋愛数秘など多彩なHAPPY占い8種を掲載 巻末特集として増井サリンの船占い（相性・恋愛）・六道の人間関係診断（中津川圓弘）・27宿の「美」と「健康」ポイント（高嶋三恵子）の3か条を収録 和のルノルマンカードのカード置き面・九星早見表などの占いツール付きで、読んだその日からすぐに実践できる こんな方におすすめ 2026年の運勢・星のアドバイスを12星座別に詳しく知りたい方 マイ・ホロスコープを使って自分の生き方・価値観・スキルを書き込み式で自己分析したい方 天王星占い・コイン易・ジオマンシー・十二支・九星など多彩な占いをひとまとめで楽しみたい方 相性・恋愛・人間関係・美容健康など幅広いテーマを占いで探りたい方 鏡リュウジ・真木あかり・マドモアゼル・愛など人気占い師・著者のコンテンツをまとめて読みたい方 掲載内容一覧 「巻頭総力特集：2026年はあなたの新しい出発の年」として、鏡リュウジによる2026年のメッセージ「言葉がつなぐ人と世界」と、12星座別（牡羊座〜魚座）の愛情運・仕事運・対人運・金運・美容健康運・開運カラー・グラフ・開運HINTを掲載。土星と海王星が伝える「新しい出発」のテーマ・アクション・おしえてつながるも収録。 「マイ・ホロスコープで自己分析：2026年あなたの生き方」（贄龍招人）として、2026年のあなたが向き合うべき8つのテーマを書き込み式で掲載。テーマ1：私が心から大切にしたい価値観って何？／テーマ2：私が新時代で身につけるべきスキルは？／テーマ3：私の中にある「まだ形にしていない理想」って？／テーマ4：私が情熱を注げる分野は？まで、マイ・ホロスコープの作り方・早見表付きで自己分析できる構成。 テーマ5：私が人を信頼するときの決め手って？／テーマ6：私が社会参加するときの強みって何？／テーマ7：私が2026年以降の世界で担いたい役割って？／テーマ8：私が2026年に新しい道を切り開くときのスタイルって？を掲載。...