薬に頼らず血糖値を下げる！18人の名医・専門家が極意を伝授！

失明・人工透析・足の切断という糖尿病の3大合併症を防ぎ、血糖値を自力で下げる方法を18人の名医・専門家が5章構成で徹底解説した一冊です。
第1章で糖尿病のメカニズム・診断基準・治療法・合併症をQ&A形式で解説し、第2章で糖尿病の新常識を紹介。第3章では糖質制限と「食べる順療法」、第4章ではナッツ・高野豆腐・骨スープ・サバ缶キャベツ・コーヒーなど食べ物による血糖値改善法を、第5章では「ちょこっと体操」「骨トレ」「かかと落とし」「毛細血管運動」「3点ツボ」などの特効療法を詳しく解説します。

こんな方におすすめ

• 糖尿病・糖尿病予備軍と診断されて改善策を探している方・失明・人工透析・足の切断などの合併症を予防したい方
• 薬に頼らずナッツ・高野豆腐・骨スープ・サバ缶キャベツ・コーヒーなど食べ物から血糖値を下げたい方・「食べる順療法」や糖質制限を正しく実践したい方
• 「ちょこっと体操」「骨トレ」「かかと落とし」「毛細血管運動」「3点ツボ」など自宅でできる運動・ツボ療法で血糖値を改善したい方
• ヘモグロビンA1cやCGM・DTXなど最新の糖尿病治療・管理法を一冊でまとめて知りたい方・中高齢者で糖尿病治療の目標値設定に悩んでいる方

掲載内容一覧

第1章「糖尿病の基本が5分でわかるQ&A」

①糖尿病のメカニズム（糖尿病の種類・血糖値・ヘモグロビンA1c・インスリンの働き・高血糖の悪影響・血糖値スパイク）
②診断基準（自覚症状・種類・診断基準・完治の可否）
③なりやすいタイプ（なりやすい人・日本人の特性・遺伝・糖尿病予備軍・発症リスク）
④治療法・合併症（治療法・薬の種類と副作用・年齢別治療・血糖トレンド・CGM・DTX・三大合併症・新型コロナとの関係）を掲載。

第2章「糖尿病の新常識」

食物繊維によるホルモン暴走抑制・高齢者の糖尿病治療目標（ヘモグロビンA1c 8.5％まで）・低血糖・食後血糖の乱高下への注意を掲載。

第3章「糖質制限＆食事療法の新常識」

糖質制限の緩厳比較・白米でも出せる結果・長期厳格制限の弊害・「食べる順療法」を掲載。

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